Tips-Tips Aman Berpuasa untuk Penderita Asam Lambung di Bulan Ramadhan 1440H/2019

TRIBUNBATAM.id - Tidak lama lagi kita akan memasuki bulan suci ramadhan 1440 H/2019.

Saat memasuki bulan Ramadhan, maka ibadah yang akan dilakukan sebulan penuh adalah berpuasa, salat tarawih, dan melakukan ibadah lainnya.

Saat berpuasa, maka kita tidak akan melakukan makan minum dari waktu imsak hingga berkumandangnya azan magrib.

Lalu bagaimana dengan yang memiliki riwayat asam lambung?

Pertanyaannya apakah berpuasa itu akan menyebabkan penyakit gangguan lambung yang kita alami akan semakin parah? Ataukah penderita gangguan lambung tidak dapat melakukan puasa.

Berpuasa adalah agar kita menjadi sehat, telah banyak penelitian ilmiah membuktikan manfaat dari berpuasa, diantaranya yang sangat penting adalah memberikan sistem pencernaan kita waktu yang banyak untuk beristirahat.

• DAFTAR LINK Live Streaming MNC TV Persib vs Borneo FC Leg 2 8 Besar Piala Indonesia, Sabtu (4/5)

• Panduan Bacaan Niat Puasa Ramadhan, Niat Buka Puasa, hingga Niat Salat Tarawih, Selamat Berpuasa

• Ramalan Zodiak Cinta Besok 5 Mei 2019, Gemini Doi Menanti Cintamu, Cancer Jangan Salah Kirim Kode

• Terekam CCTv Saat Beraksi, 3 Pelaku Curanmor di Sekupang Dibekuk Polisi

Ayo kita manfaatkan bulan puasa sebagai bulan penuh berkah dan jalan penyembuhan dan jangan menjadi orang yang merugi, Insya Allah, doa dan usaha kita akan mendapatkan hasil yang baik.

Banyak penderita gangguan lambung yang saya temui termasuk saya sendiri mengalami perbaikan yang sangat drastis setelah menjalani ibadah puasa.

Pada minggu pertama berpuasa akan terasa berat, oleh sebab tubuh kita sedang beradaptasi dengan kondisi pola makan yang baru, tetapi memasuki minggu-minggu berikutnya maka berpuasa tidak lagi menjadi kendala, Berikut adalah tips-tips bagi penderita gangguan lambung baik yang organik maupun fungsional:

1. Pastikan untuk tidak melewati waktu sahur

Menjalani puasa saat asam lambung naik bisa menjadi sumber kekacauan hari Anda. Untuk menghindarinya, Anda harus makan ketika sahur.

Melewatkan makan sahur bisa memperparah asam lambung Anda di siang hari, sebab perut kosong selama seharian.

Tak hanya menjadi ‘bekal’ dari puasa, makanan yang masuk ke dalam perut Anda saat sahur juga dapat mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.

2. Segera berbuka ketika sudah waktunya

Setelah tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, perut Anda yang kosong tersebut harus segera diisi dengan makanan. Jangan menunda-nunda untuk mengisi perut Anda saat berbuka.