Usai Santap Berbagai Hidangan Lebaran yang Berlemak, Ini 5 Cara Mudah Turunkan Kolesterol

TRIBUNBATAM.id - Seringnya kadar kolesterol meningkat pasca lebaran, dan ada beberapa cara mudah turunkan kolesterol.

Beberapa cara mudah turunkan kolesterol ini dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh usai menyantap berbagai hidangan berlemak saat lebaran.

Ada beberapa menu khas lebaran yang berlemak dan itu mempengaruhi kadar lemak, tapi ada beberapa cara mudah turunkan kolesterol dalam tubuh.

Seperti yang diketahui tingginya kolesterol dalam tubuh menjadi salah satu masalah kesehatan yang dialami banyak orang.

Penyebab utamanya adalah asupan makanan yang tidak sehat seperti makanan yang mengandung lemak dan gula yang berlebihan.

• Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Santap Menu Lebaran agar Tubuh Tetap Fit

• Buah-buahan Ini Efektif Turunkan Kadar Kolesterol, Makan Opor Ayam Jadi Aman

• Ini 9 Cara Turunkan Kolesterol agar Tubun Tetap Sehat dan Bugar Setelah Lebaran

• Kolesterol Turun dengan Konsumsi Minuman Ini, Buktikan Sendiri!

Tapi tidak usah khawatir, ada beberapa cara mudah dan alami untuk turunkan kadar kolesterol dalam tubuh, khususnya pasca lebaran.

1. Makan buah

Diberitakan Kompas.com, disebutkan makan buah menjadi salah satu cara mudah untuk turunkan kadar kolestero.

Diberitakan Kompas.com, disebutkan makan buah menjadi salah satu cara mudah untuk turunkan kadar kolestero.

Sebagian besar buah kaya antioksidan dan serat yang dapat menyingkirkan kolesterol berlebih.

2. Konsumsi kayu manis

Mengutip dari kompas.com diungkapkan dalam sejumlah penelitiankayu manis merupakan obat alami untuk menurunkan kadar kolesterol.

Cukup tambahkan kayu manis dalam minuman hangat Anda, seperti teh dan kopi.

3. Konsumsi makanan yang kaya akan asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi tekanan darah.