WASPADALAH. Rutin Konsumsi Obat Tidur Bisa Fatal Akibatnya
Minum obat tidur setiap hari ternyata memiliki bahaya bagi tubuh kita, bahkan sama seperti merokok satu bungkus setiap harinya.
lihat foto
Sebagai alternatif konsumsi obat tidur, kita disarankan untuk melakukan olahraga.
Namun, jangan lakukan olahraga dalam beberapa jam sebelum kita tidur, sehingga masih ada waktu bagi tubuh kita untuk relaks.
Kemudian, disarankan untuk melakukan olahraga di luar ruangan selama setidaknya 150 menit, karena cahaya matahari bisa membantu tubuh untuk nantinya tidur dengan lelap. (*)
*Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Nova.grid.id dengan judul : Duh, Bahaya Konsumsi Obat Tidur Tiap Hari Sama Seperti Bahaya Rokok!
Rekomendasi untuk Anda
