Mellennial
Makan Junk Food Bahaya Lho! Simak Apa Saja Akibat Buruknya
Meski bukan termasuk healthy food, kedua jenis makanan ini tetap saja menjadi favorit dan banyak dipilih untuk dikonsumsi.
lihat foto
TRIBUNBATAM/MONA ANDRIANI
"Agar gizi dalam tubuh dapat terpenuhi. Tidak ada salahnya kita seimbangkan dengan makanan yang kaya nutrisi, vitamin dan mineral," katanya. (*)
Tips
Seimbangkan Nutrisi Setelah Makan Junk Food
1. Konsumsi sayuran atau buah setelah mengonsumsi junk food atau fast food
2. Ganti konsumsi es krim dengan es krim yang terbuat dari sayur atau buah setelah makan junk food atau fast food
3. Konsumsi buah dan sayur dalam keadaan segar. Karena setelah diolah maka vitamin akan berkurang
4. Konsumsi sayur dan buah lima porsi perhari. Satu porsi sekitar seukuran mangkok kecil dengan 5 gram.
5. Selain makan sayur dan buah, bisa dibantu dengan penambahan vitamin, air yang cukup. (*)
Berita Terkait
