Makan 3 Kurma Sehari Selama Berpuasa, Manfaat yang Didapat Luar Biasa

Penelitian ini juga menunjukkan kurma mengandung 23 jenis asam amino dan beberapa asam lemak tak jenuh yang cukup bagus seperti palmitoleat, oleat, linoleat, dan asam linolenat.

Tak perlu makan kurma dalam jumlah yang banyak untuk mendapatkan semua manfaat kurma tersebut.

Cukup konsumsi 3 butir perhari.

Makan kurma dapat memberikan dorongan energi.

Daripada harus meminum minuman berenergi, lebih baik makan kurma.

Mengunyah kurma juga dapat membantu seseorang membakar kalorinya.

Serat makanan dalam kurma akan membuat seseorang memiliki energi yang lebih lama.

Memakan kurma, tak perlu takut dengan 'serangan gula' sebab kurma tidak sama dengan makanan manis lainnya.

Kurma memiliki serat larut yang tinggi.

Serat larut menarik air dari saluran pencernaan dalam tubuh.

Meskipun begitu, ternyata kurma justru dapat membantu mengatasi sakit diare.

Mengonsumsi kurma bisa meningkatkan bakteri baik dalam usus juga lho.