Inilah 10 Strategi Ampuh Mengatasi Keringat Berlebih, Kenapa Makan Pedas Tidak Boleh?

TRIBUNBATAM.ID-Apakah kamu tipe orang mudah sekali berkeringat? Atau mungkin punya masalah kesehatan tertentu seperti hiperhidrosis.

Bisa juga kamu mudah gugup dan stres sehingga sering muncul keringat berlebih. Apa pun alasannya, keringat berlebih memang sangat mengganggu dan bikin tidak percaya diri.

Jangan khawatir, berikut adalah sepuluh cara ampuh untuk mengatasi keringat berlebih.

Baca: Jack Ma Pensiun Bergelimang Harta, Inilah Kisah Pahit di Balik Kesuksesannya

Baca: Orang Dalam Gedung Putih Ungkap Rencana Singkirkan Presiden Trump, Begini Bocorannya

Baca: Satpol PP Selalu Jadi Target Tes Urini, Ini Jawaban Pejabat BNN Kepri

Baca: Inilah Cara Bedakan Masuk Angin dan Serangan Jantung, Kenali Gejalanya

1. Pakai antiperspirant
Kalau pakai deodoran biasa tidak mempan mencegah keringat berlebih, coba pakai deodoran mengandung antiperspirant lebih kuat yang dijual di apotek atau toko obat.

Kamu bahkan bisa mendapatkan produk khusus yang diresepkan dokter kalau memang butuh deodoran yang formulanya lebih manjur.

Pastikan selalu membawa antiperspirant di tas. Kamu juga sebaiknya tak lupa memakainya sebelum tidur.

Di malam hari produksi keringat tidak sebanyak di siang hari.

Dengan begitu, antiperspirant akan lebih cepat diserap kulit dan kelenjar keringat sehingga efeknya lebih manjur.

2. Hindari makanan pedas
Kamu suka makan makanan pedas? Sebaiknya mulai sekarang batasi konsumsi makanan pedas yang bisa meningkatkan produksi keringat berlebih.

Apalagi kalau sedang gugup, stres, atau cemas.

3. Pakai baju tipis yang menyerap keringat
Baik untuk tidur, bepergian, maupun saat berolahraga, pastikan bajumu dibuat dari bahan yang mudah menyerap keringat. Misalnya baju dan celana dari katun.

Usahakan untuk memilih baju dari 100% katun asli karena kemampuannya menyerap keringat sangat baik.

Hindari pakaian dari bahan sintetis atau polyester yang tidak bisa menyerap kelembapan.

4. Pilih pakaian yang longgar Pakaian yang ketat akan membuat tubuh dan kulit sulit “bernapas”. Maka, sebaiknya pilih pakaian yang pas atau agak longgar di badan.

Terutama kalau kamu harus pakai baju beberapa lapis.