Selain Dibantu Obat Dokter, Pengobatan Asam Urat bisa Dilakukan di Rumah, Catat Caranya

TRIBUNBATAM.id - Bagi penderita asam urat, sakit sendi hingga bengkak pada persendian sering dirasakan.

Asam urat dikatakan tidak bisa disembuhkan tetapi hanya bisa dikendalikan.

Pengobatan asam urat biasanya dibantu dengan obat dokter, yang mana bagi penderitanya akan stok obat asam urat untuk jaga-jaga ketika asam urat kambuh.

Selain obat dokter, tetapi ternyata ada cara pengobatan asal urat di rumah yang bisa dicoba.

Pengobatan di rumah ini dapat membantu kita mengendalikan gejala asam urat yang muncul.

Kunci dari pengobatan asam urat di rumah adalah dengan mengubah gaya hidup.

• Ini 10 Tanda Bias Kamu Sedang Kencan Diam Diam, Nomor 5 Paling Sering Dilakukan Idol Loh!

• Hasil dan Klasemen Liga Italia Juventus vs Frosinone, 32 Poin Lagi Si Nyonya Tua Juara Serie A

• Joko Driyono Resmi Tersangka, PSSI Diminta Gelar Kongres Luar Biasa dan Pemilihan Ketua Umum Baru

• Ramalan Zodiak Besok 17 Februari 2019, Aries Lagi Bernostalgia, Aquarius Lagi Ketiban Rezeki

• Kelainan Khusus, Pemuda ini Pacari dan Setubuhi Nenek 75 Tahun, Lalu Membunuhnya

Tentu, kita harus mengubahnya ke arah yang lebih baik dan sehat.

Perubahan gaya hidup ini cukup ampuh dan manjur untuk mengendalikan gejala asam urat.

Begini cara yang bisa kita lakukan di rumah.

Pantau kadar asam urat tubuh

Hal yang harus kita miliki adalah alat tes asam urat. Saat ini alat cek asam urat sudah bisa dipakai sendiri oleh pasien.

Bentuknya hampir sama dengan alat pengecek gula darah di rumah.

• 7 Member BTS Masuk Top Ten Idol Pria Dengan Reputasi Terbaik, V BTS Dan Jimin BTS Bersaing Ketat!

• DIMAJUKAN! Live Streaming Persebaya vs Persinga Ngawi di Piala Indonesia, Sabtu (16/2) Jam 15.30 WIB

• Ibunda Hamish Daud Tersenyum Haru Lihat Cucunya, Suami Raisa Kubur Sendiri Ari-Ari Anaknya

• Live Streaming PSM vs Perseru Serui di Piala Indonesia, Sabtu (16/2) Sore, Mulai 15.00 WIB

• Ibunda Hamish Daud Tersenyum Haru Lihat Cucunya, Suami Raisa Kubur Sendiri Ari-Ari Anaknya

Jadi, dengan menggunakan alat tersebut kita bisa terus memantau kadar asam urat.

Kadar asam urat yang normal adalah di bawah 6 mg/dL untuk perempuan, dan laki-laki di bawah 7 mg/dL.

Olahraga teratur

Pengobatan asam urat di rumah lain yang paling mudah adalah melakukan olahraga rutin.

Berolahragalah secara teratur dengan intensitas sedang setidaknya 30 menit selama 5 hari dalam seminggu.

Gejala asam urat akan lebih bisa dikendalikan jika kita melakukan olahraga.

Olahraga membuat sendi-sendi kita terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerapkali menyerang orang dengan asam urat.

Jaga berat badan dengan diet yang tepat

Orang yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi untuk memiliki asam urat, daripada orang yang mempunyai berat badan normal.

Untuk menjaga berat badan, pilihlah sumber karbohidrat kompleks dalam diet kita.

Makan lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh.

Hindari makanan seperti kue-kue manis, permen, minuman manis dan produk yang mengandung gula fruktosa tinggi.

• Lirik Lagu Terbaru Siti Badriah Sandiwaramu Luar Biasa feat RPH & Donall, Intip Video Klipnya

• Mencari Kepiting di Sungai, Pria Ini Hilang dan Ditemukan Tewas Penuh Gigitan Buaya

• Kabar Duka, Pembalap Asia M. Zaki Meninggal Dunia, Dikabarkan Dibunuh Seseorang

• Kaget Handphone Dirampas, 2 Wanita Nyungsep dan Terjatuh dari Motor Saat Kejar Jambret

• Ketika Si Kecil Cegukan, Mom Perhatikan Kebiasaan Makan Ini dan Penyebabnya

Selain itu, kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak.

Pilihlah sumber protein harian dari daging tanpa lemak, ikan, dan unggas sekitar 2-3 potong perhari.

Selain itu juga pilihlah makanan yang harus dihindari dan dibatasi untuk mencegah lonjakan asam urat semakin tinggi.

Perbanyak minum air putih

Alih-alih mengonsumsi alkohol atau minuman yang manis-manis, sebaiknya pilihlah air putih yang sudah terbukti lebih sehat.

Sering minum alkohol terbukti dapat meningkatkan kadar asam urat, sehingga menyebabkan serangan asam urat terjadi.

Dengan minum air minimal delapan gelas per hari akan membantu mengangkut zat gizi dan juga zat yang sudah tidak terpakai dalam tubuh.

Beberapa ahli percaya bahwa minum air putih akan ikut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk dalam tubuh.

Obat asam urat dari dokter

Selain pemilihan makanan, cara mengatasi asam urat di rumah lainnya adalah patuh minum obat.

Jika kita telah didiagnosis mengalami asam urat tinggi dan diberikan obat khusus oleh dokter, minumlah obat sesuai petunjuk yang diberikan secara teratur.

Biasanya dokter juga akan meresepkan obat anti peradangan seperti celecoxib, indomethacin, meloxicam, atau sulindac saat terjadi saat nyeri mulai sakit dan bengkak. (*)

Sudah terbit di intisari.grid.id dengan judul Mudah! Inilah Cara Mengatasi Asam Urat dengan Pengobatan Rumah

TRIBUNBATAM.ID- Penyakit asam urat adalah penyakit yang menyerang sendi.

Pada dasarnya asam urat adalah zat buangan yang terbentuk alami di dalam tubuh dan sudah tidak terpakai lagi.

Zat ini seharusnya dikeluarkan oleh tubuh dan tidak menumpuk.

Kadar asam urat yang berlebihan akan menumpuk di area sendi. Kondisi ini membuat sendi terasa sakit dan nyeri.

Maka itu, kadar asam urat harus dijaga agar tetap seimbang sehingga tidak menimbulkan rasa nyeri sendi yang mengganggu dan menyakitkan.

• Begini Cara Mudah Cegah Kaki Kapalan, Ikuti 4 Tips Ini Yaa Moms

• Kisah Kaisar China dengan Perhitungan Ilmu Matematika Bisa Meniduri Ratusan Perempuan

• FTZ Batam Disebut Aneh, Kepala BP Batam Tawarkan KEK ke Pengusaha: Kami Tak Paksa, Silahkan Pilih!

Ketika asam urat tinggi dan menumpuk pada sendi, biasanya tak hanya nyeri saja yang akan dirasa. Gejala lain seperti kemerahan, bengkak, dan sensasi seperti terbakar juga muncul.

Jika semakin parah, penyakit asam urat ini akan kambuh berkali-kali dan menyebabkan aktivitas terganggu.

Bila tak ditangani juga, endapan asam urat akan merusak jaringan sendi.

* Apakah asam urat bisa sembuh?

Banyak yang mengira-ngira apakah asam urat bisa sembuh total atau tidak. Ada yang bilang asam urat bisa sembuh, ada juga yang beranggapan sebaliknya.

Faktanya, penyakit asam urat tidak bisa sembuh total tapi bisa dikendalikan.

Artinya, jika kamu mengidapnya, penyakit itu tidak akan hilang.

Namun kabar baiknya kamu tetap bisa mencegah agar tidak kambuh.

Ada beberapa orang yang membutuhkan obat untuk mengontrol kadar asam uratnya, dan ada juga yang tidak.

Biasanya, ketika serangan asam urat menyerang terjadi gout akut, kita diminta untuk meminum obat asam urat selama beberapa hari ke depan.

Tergantung seberapa parah penyakit asam urat yang dialami.

Jika memang tidak disarankan untuk minum obat, kita tetap harus mengendalikan kadar asam urat supaya tidak melonjak dengan menerapkan diet yang tepat.

Beberapa perubahan gaya hidup juga bisa membantu mengendalikan kadar asam urat.

Bagaimana cara mengontrol penyakit asam urat?

Biasanya, dokter akan memberikan obat untuk mencegah gejala asam urat muncul.

Namun, jika asam urat sedang kambuh, sebaiknya jangan mengonsumsi obat tersebut karena bisa memperparah serangan.

Ketika itu terjadi, obat yang kamu butuhkan adalah obat pereda nyeri.

Umumnya, dokter akan meresepkan obat ini juga untuk berjaga-jaga ketika serangan asam urat terjadi.

Selain dengan obat, makanan dan minuman pun bisa menjadi pemicunya maka itu harus juga dikontrol.

Beberapa makanan dan minuman harus diperhatikan, yakni:
Kerang
Daging merah
Bagian organ dalam
Garam
Minuman yang manis seperti jus manis atau soda
Makanan yang tinggi lemak
Alkohol khususnya bir dan liquor
Selain itu, kondisi dehidrasi juga bisa memicu terjadinya penumpukan asam urat.

Kekurangan cairan menyulitkan tubuh untuk mengeluarkan asam urat, sehingga asam urat justru menumpuk di dalam persendian bukannya dikeluarkan.

Maka itu, untuk mengontrol kadar asam urat, minum air putih setidaknya 8 gelas per hari sangatlah penting. (Intisarionline/Kompas.com). (*)

SUBCRIBE JUGA :