Konsumsi 6 Siung Bawang Putih Panggang Tiap Hari Dan Rasakan 6 Manfaat Ini

TRIBUNBATAM.id- Bawang putih dikenal sebagai satu di antara bumbu yang biasa digunakan buat memasak. 

Dengan bentuk yang bulat dan berwarna putih, bawang putih pun dipercaya memiliki banyak khasiat.

Baik jika dimakan mentah mentah ataupun diolah terlebih dahulu.

Namun pernahkah Anda mencoba mengonsumsi dan merasakan manfaat bawang putih panggang?

Daripada memakan bawang putih mentah, memakannya dengan cara memanggang akan memberikan manfaat bawang putih panggang, yaitu rasanya lebih manis.

Manfaat bawang putih panggang untuk kesehatan pun tak kalah dari bawang putih biasa.

• Satu Geng Dengan Luna Maya, Melaney Ricardo Doakan Ini Buat Pernikahan Syahrini Dan Reino Barack

• 5 Dampak Berbahaya Bagi Tubuh, Jika Kebiasaan Tidur Menggunakan Kipas Angin

• Mantan Tunangan Park Yoo Chun JYJ, Hwang Hana Unggah Status Ini Di Instagram, Marah Sama Yoochun?

• Seungri BIG BANG Batalkan Semua Jadwal Konser Termasuk Di Jakarta, Diperiksa Polisi Selama 8 Jam

• Link Live Streaming Drama Korea The Last Empress Jumat (1/3), Tayang Di Trans TV Pukul 18.00 WIB

Banyak yang tidak suka dengan rasa bawang putih, oleh sebab itu memanggang merupakan salah satu cara agar rasa bawang putih lebih enak.

Bawang putih sendiri merupakan salah satu bumbu pokok di dapur yang banyak dimanfaatkan untuk pengobatan.

Selain itu, bawang putih juga banyak digunakan dalam diet modern untuk mengempiskan perut dan untuk menghilangkan lemak yang terakumulasi dalam tubuh.

Ketika Moms makan bawang putih panggang, efeknya sangat kuat sehingga tubuh sudah langsung bisa merasakan manfaatnya setelah 24 jam.

Inilah 6 fase yang terjadi dalam tubuh ketika makan bawang putih panggang.

1. Setelah satu jam pertama

Pada satu jam pertama, bawang putih mulai dicerna dan menjadi nutrisi bagi tubuh.

2. Setelah 2-4 jam

Tubuh manusia mulai merasakan antioksidan yang terkandung dalam bawang putih.

Zat ini membantu melawan radikal bebas dan melawan sel kanker yang ada di tubuh kita.

• Sinopsis Drama Korea Last Empress Jumat (1/3): Nyaris Terbunuh, Ssu Ni Malah Minta Rujuk Ke Kaisar

3. Setelah 4-6 jam

Metabolisme tubuh mulai merasakan manfaat bawang putih, termasuk mengaktifkan proses untuk menghilangkan kelebihan cairan dan membakar lemak tubuh yang tersimpan.

4. Setelah 6-7 jam

Sifat anti-bakteri bawang putih, setelah melewati aliran darah mulai mengeluarkan fungsi melawan bakteri di dalam tubuh.

5.Setelah 6-10 jam

Nutrisi berlimpah dalam bawang putih mencapai sel, mereka akan memberikan efek oksidan.

6. Dalam kurun waktu 24 jam

Setelah dicerna (dalam satu jam pertama), bawang putih di tubuh memulai proses pembersihan mendalam, termasuk proses-proses:

• Sering Jadi Mood Buster, Ternyata Makan Cokelat Dan 4 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sakit Kepala

-Mengatur kadar kolesterol

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Postgraduate Medicine, mengonsumsi setidaknya 10 gram bawang putih setiap hari selama dua bulan berhasil membantu menurunkan kadar kolesterol yang cukup banyak.

-Membersihkan arteri dan melindungi tubuh dari masalah jantung

Salah satu manfaat dari makan bawang putih panggang adalah meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

Bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, itulah sebabnya banyak dokter merekomendasikannya untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Bawang putih panggang dapat membantu menurunkan kolesterol dan membantu mencegah penyumbatan arteri.

-Menurunkan tekanan darah

Kandungan polisulfida pada bawang putih mentah terbukti mampu mengendalikan tekanan darah bagi penderita hipertensi.

Menurut sebuah jurnal ilmiah Maturitas, polisulfida akan membantu melegakan dan membuka pembuluh darah supaya tidak mendapat tekanan yang terlalu besar.

Tak heran jika makan bawang putih selama tiga bulan ternyata bisa menurunkan tekanan darah hingga 10 mmHg.

• 7 Hal Ini Buat Haters Malah Jatuh Cinta Dengan Dunia Kpop Idol Loh, Apa Saja?

-Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bawang putih panggang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berkat sifat antibakterinya, bawang putih dapat memperkuat kekebalan dan membantu melawan bakteri serta penyakit.

Jadi jika Moms mulai merasakan gejala-gejala flu, cobalah untuk makan bawang putih panggang sebelum semakin parah.

• Sehun EXO Mau Ulang Tahun, Lihat Yang Direncanakan EXO-L Dari Cina Ini Untuk Merayakannya, Keren!

-Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Bawang putih sarat dengan nutrisi untuk tulang sehat seperti seng, mangan, vitamin B6, dan vitamin C.

Risa Groux, ahli gizi holistik mengatakan, "Bawang putih sangat tinggi mangan, mengandung enzim dan antioksidan yang memfasilitasi pembentukan tulang dan jaringan ikat, bermanfaat untuk metabolisme tulang, dan penyerapan kalsium."

-Meningkatkan kinerja fisik

Bawang putih dapat membantu meningkatkan kapasitas latihan fisik dan mengurangi kelelahan akibat olahraga.

Minyak bawang putih telah terbukti bisa meningkatkan kapasitas fisik orang-orang dengan penyakit jantung.

Sebuah studi 2005 yang diterbitkan dalam Indian Journal of Physiology dan Farmacology menemukan bahwa orang dengan penyakit jantung yang mengonsumsi minyak bawang putih selama enam minggu, mengalami penurunan denyut jantung puncak sebesar 12 persen.

Hal ini disertai dengan peningkatan ketahanan fisik mereka selama latihan treadmill.(Kunthi Kristyani/Nakita.ID)