Saat Diare Menyerang Ada Beberapa Hal Yang Boleh & Tidak Boleh Dilakukan, Apa Saja?

TRIBUNBATAM.id- Diare bisa menyerang siapa saja. Kondisi yang disebabkan oleh hal seperti virus, bakteri, makanan, bahkan obat obatan itu dapat membuat seseorang buang air besar yang sangat encer sebanyak 3 kali.

Diare juga dapat disebabkan oleh gangguan pencernaan. Jika sudah diserang diare, tentu rasanya sangat tidak nyaman dan ingin segera diobati.

Sebab diare dapat mengganggu aktiftas kita.

Meski diare bukan merupakan penyakit serius, dehidrasi akibat diare lah yang perlu Moms perhatikan.

Sebab diare membuat Moms kehilangan banyak cairan tubuh dan bila tidak diatasi dengan benar bisa berujung pada dehidrasi.

"Hal yang paling kami khawatirkan saat terjadi diare adalah dehidrasi," kata Lisa Ganjhu, DO, seorang gastroenterolog di New York University Langone Health.

• Ini 4 Tips Merawat Rambut Bagi Hijabers Menurut Pakar, Wanita Berhijab Wajib Tahu

• Sinopsis Film India Miyan Biwi Aur Banana, Film Yang Hancurkan Sterotip Soal Menstruasi & Pernikahan

• 9 Makanan yang Bikin Sperma Banyak, Kuat, dan Gesit agar Cepat Dapat Keturunan

• Pendiri YG Entertainment Dituding Lakukan Penghindaran Pajak, Diduga Punya Klub Ini Bareng Seungri?

Tanda-tanda dehidrasi meliputi haus, pusing, kelelahan, dan urin berwarna gelap.

Untuk itu, ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh Moms lakukan saat terkena diare.

1. Minum banyak air

Karena diare dapat menyebabkan dehidrasi, Moms disarankan untuk mengonsumsi banyak air.

Alih-alih segera makan untuk mengisi perut yang kosong, Moms sebaiknya memenuhi kebutuhan cairan tubuh terlebih dahulu.

Minum setidaknya satu gelas air putih setiap kali Moms buang air besar.

Selain air putih Moms juga bisa mendapatkan cairan tubuh melalui jus buah dan minuman berelektrolit.

• Persebaya vs Persib Bandung, Djanur Harus Putar Otak, 5 Pemain Dipanggil Timnas, Tak Bisa Main

Dokter Ganjhu merekomendasikan jus buah seperti cranberry atau jus apel untuk menghindari rasa mual akibat minum air putih ketika mengalami diare.

Jangan mengkonsumsi minuman pada suhu ekstrem seperti terlalu panas atau terlalu dingin, Moms.

Konsumsilah semua minuman tersebut pada suhu kamar, atau sedikit dihangatkan, saran dokter Ganjhu.

• BP Batam Rekrut Pegawai Baru, Simak Syarat dan Cara Daftar hingga 11 Maret 2019

2. Minum teh dengan chamomile

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan kalau produk yang mengandung kombinasi herbal tertentu, termasuk chamomile, dapat membantu meredakan sakit perut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Medicine Reports mengatakan meminum teh dengan chamomile dapat mengobati diare.

3. Hindari susu

Jangan minum susu jika tak ingin diare Moms semakin parah.

Terutama untuk orang-orang dengan intoleransi laktosa, susu dapat menyebabkan diare.

• Tangisan Syahrini Pecah Lagi, Ini Ungkapannya untuk Sang Ibu Sebelum Jadi Istri Reino Barack

Moms boleh mengonsumsi susu bila diare sudah berkurang dan pilihlah susu rendah lemak, keju, atau yogurt.

Sebab produk ini mengandung probiotik baik dan bakteri asam laktat yang bermanfaat untuk mengembalikan keseimbangan yang hilang setelah mengalami diare.

4. Makan makanan asin

Menurut Klinik Cleveland, garam membantu memperlambat kehilangan cairan, dan gula akan membantu tubuh menyerap garam.

Konsumsi makanan yang rendah serat dan bertepung sebab makanan ini dapat membantu menggantikan nutrisi yang hilang dan mengencangkan feses.

• ALL ENGLAND 2019 - Jadwal Pertandingan 19 Wakil Indonesia Hari Ini, Live TVRI Mulai Jam 19.00 WIB

Namun hindari makan makanan yang digoreng ya Moms.

Siapkan makanan seperti daging sapi, ayam, ikan, dan telur dengan cara dipanggang atau direbus.

Hindari pula makan makanan yang mengandung seperti buah prem, beri, kacang-kacangan, kacang polong, brokoli, jagung, dan sayuran berdaun hijau, serta makanan manis seperti kue.

• Pendiri YG Entertainment Dituding Lakukan Penghindaran Pajak, Diduga Punya Klub Ini Bareng Seungri?

5. Ketahui kapan harus makan

Jangan biarkan tubuh Moms kelaparan hanya karena tidak ingin terus menerus buang air saat daire.

Dengarkan tubuh Moms, bila merasa sangat lapar segera makan, namun jangan juga paksakan diri untuk terus menerus makan sebab dapat memperburuk gejala.

Yang perlu dijadikan catatan menurut dokter Ganjhu adalah ketahui kapan Moms harus makan dan seberapa banyak, sesuaikan dengan kebutuhan yang Moms rasakan.

• Ini 4 Tips Merawat Rambut Bagi Hijabers Menurut Pakar, Wanita Berhijab Wajib Tahu

• BP Batam Rekrut Pegawai Baru, Simak Syarat dan Cara Daftar hingga 11 Maret 2019

• Dulu Tinggal di Gubuk Sekarang Bak Toilet pun Seperti Kursi Pengantin, Begini Kehidupan Aty Kondang

• Jelang Persebaya vs Persib Bandung, Esteban Vizcarra Bakal Main, Ini yang Disiapkan Dokter Persib

(Nita Febriani/Nakita.id)