7 Makanan Ini Dipercaya Menstabilkan Siklus Menstruasi, Jika Dikonsumsi Bisa Buat Haid Teratur

TRIBUNBATAM.id- Saat usia perempuan masih di bawah 15 tahun, adalah hal yang wajar jika siklus datang bulannya belum teratur.

Di umur tersebut, mungkin saja kamu sama sekali tidak dalam kurun waktu sebulan.

Atau sebaliknya kamu malah mengalami 2 kali datang bulan dalam satu bulan.

• Jangan Lakukan 11 Hal Ini Saat Menstruasi, Dapat Beresiko Bagi Kesehatan Loh, Apa Saja?

• Dongeng Anak : Dolala Si Boneka Kayu Berwajah Cerah dan Berambut Kuning

• Jadi Mantu Konglomerat, Syahrini Sempat Berprofesi Sebagai Biduan Dangdut, Ini Nama Panggungnya Dulu

• Cerpen Anak Hari Ini Kamis (7/3) : Terjebak Di Pasar Kuno

Namun, makin bertambahnya usia, seharusnya siklus menstruasi makin stabil, nih!

Kalau memang kita masih berjuang untuk menstabilkan siklus menstruasi, ada baiknya kita konsumsi jenis makanan ini, deh!

Ada 7 Jenis makanan yang setidaknya dipercaya dapat membantu menstabilkan siklus haid kamu loh.

1. Biji wijen

Biji wijen ternyata bisa membuat hormon pada tubuh kita menjadi seimbang. Ada pula kandungan lignan dan asam lemak yang bisa membuat hormon menstruasi teratur!

Cara makannya sendiri cukup unik. Hancurkan biji wijen hingga halus dan makan dengan madu untuk hasil yang maksimal!

2. Gula merah

Siapa yang sangka kalau gula merah juga bisa membantu membuat menstruasi kita teratur?

Ini bisa terjadi karena gula merah menghangatkan tubuh kita, sehingga hormon jadi stabil dan menstruasi enggak lagi datang terlambat, deh!

3. Jahe

Jahe ternyata enggak cuma bisa membuat imun tubuh makin kuat, tapi juga bisa membuat siklus menstruasi jadi teratur serta menghilangkan rasa sakit saat menstruasi!

Kita bisa meminumnya dengan cara merebus jahe yang ditambahkan sedikit gula, lho! 

4. Kunyit

Kunyit enggak hanya bagus dijadikan bumbu masak, tapi juga dianggap sebagai tanaman penyembuh, karena bisa melancarkan peredaran darah dan menyeimbangkan hormon tubuh.

Dengan begitu, menstruasi kita enggak bakalan datang terlambat lagi, deh!

• Dalami Peran Captain Marvel, Brie Jodie Berlatih dengan Anggota Angkatan Udara hingga Dorong Mobil

5. Lidah buaya

Berdasarkan penelitian, lidah buaya ternyata berpengaruh banget untuk membuat menstruasi kita datang tepat waktu!

Pasalnya, lidah buaya bisa menstimulasi indung telur sehingga cepat dewasa, menyeimbangkan hormon, dan melatih agar siklus menstruasi selalu datang tepat waktu!

6. Nanas 

Enzim yang ada pada nanas, bromelain dikenal bisa melembutkan area uterus, sehingga menstruasi lebih teratur!

Selain itu, nanas juga bisa kita konsumsi kalau merasa kram dan sakit kepala saat menstruasi, lho!

7. Wortel

• Yeonjun TXT Bagi Pengalaman Audisinya, Demi Diterima Big Hit Entertainment Yeonjun Nekat Lakukan Ini

• Link Live Streaming Drama Korea The Last Empress Kamis (7/3), Tayang Di Trans TV Pukul 18.00 WIB

• Sinopsis Drama Korea The Last Empress Kamis (7/3): Ibu Suri Terdesak Oleh Kesaksian Ssu Ni & Yoo Ra

• 5 Drama Korea Baru Tvn Ini Paling Dinanti, Ada Song Jong Ki & Park Min Young Loh, Apa Saja?

Kaya akan kandungan zat besi, wortel juga bisa kita konsumsi untuk melancarkan menstruasi kita!

Wortel juga bisa menyeimbangkan hormon supaya menstruasi tepat waktu.

Kita bisa memakan wortel ataupun menjadikannya jus untuk mendapatkan manfaatnya! (Marcella Oktania)