Yuk Intip 5 Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Apa Saja?

Karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak dibanding buah lain, kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi jeruk dalam jumlah banyak, nih, teman-teman.

Bila kandungan serat jeruk berlebihan masuk ke dalam tubuh tentu akan menyebabkan gangguan pencernaan.

• Link Live Streaming Drama Korea The Last Empress Selasa (19/3), Tayang Di Trans TV Pukul 18.00 WIB

4. Pepaya

Pepaya memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin.

Dalam satu buah pepaya mengandung potasium, folat, dan vitamin A, dan B, C, yang berguna untuk daya tahan tubuh.

Pepaya dapat memberikan banyak cadangan energi agar kita tidak mudah lelah dalam melakukan banyak aktivitas.

Pepaya juga bisa membantu kita untuk mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.

5. Sup Ayam

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sup ayam mampu meredakan gejela pilek.

Kuah kaldu hangat yang berasal dari sup ayam diyakini mampu menipiskan lender hidung sehingga lebih mudah dibersihkan.

Kuah hangat sup ayam mampu mengurangi dehidrasi dalam tubuh.

• Sinopsis Drama Korea The Last Empress Selasa (19/3) Ini: Lee Hyuk Goyah & Terpengaruh Ibu Suri

Teman-teman bisa menambahkan makanan padat lain seperti bawang putih, wortel dan sayuran hijau agar semakin menggugah selera.

(Jonathan Alfrendi/Iveta Rahmalia/Bobo.id)