Ingin Langsing Lebih Cepat? Cukup Dengan Menu Makan Siang Yang Tepat Seeperti Ini

TRIBUNBATAM.id- Mempunyai tubuh langsing dan sehat mungkin menjadi idaman banyak perempuan. 

Berbagai upaya pun dilakukan perempuan guna memiliki body goals tersebut. Termasuk perempuan yang telah menjadi ibu.

Namun sayangnya, upaya menurunkan berat badan kerap dikaitkan dengan makan lebih sedikit, bahkan melewatkan satu waktu makan.

Seperti yang dimuat oleh NDTV, satu waktu makan yang sering dilewatkan ialah makan siang.

Padahal menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat bukan dengan melewatkan waktu makan.

Justru kita harus tetap makan teratur, tetapi pilihan makanannya yang perlu diperhatikan.

• Ayah Cabuli Anak Kandung hingga Hamil, Lahirkan Bayi Laki-laki di Padang

• Link Live Streaming Drama 100 Days My Prince Senin (25/3), Tayang Di Trans TV Pukul 18.00 WIB

• Download Lagu MP3 Pop Barat Paling Hits 2019 di Android dan iPhone, Ed Sheeren, Bruno Mars, Maroon 5

• PERSIB KE BATAM - Daftar 24 Pemain Persib Bandung yang Diboyong dan Latihan di Batam

Saat Moms hendak menurunkan berat badan, makan siang pun sebaiknya jangan dilewatkan.

Pilih jenis-jenis makanan tertentu yang bisa membantu Moms cepat menurunkan berat badan.

Ternyata ada lo, bahan-bahan makanan yang efektif membuat badan cepat langsing.

Yuk Moms, tambahkan empat jenis makanan ini sebagai menu makan siang jika Moms ingin cepat langsing.

• Seakan Berbanding Terbalik, Puji Maia Estianty, Al Ghazali Sebut Jadikan Pelajaran untuk Ahmad Dhani

• Irish Bella Amar Zoni Akan Menikah, Ailish Ferguson Pacar Baru Giorgino Abraham Idolakan Ronaldo

• Sinopsis Drama Korea 100 Days My Prince Senin (25/3): Pertemuan Lee Yul & Yi Seo Di Masa Kecil

• BREAKINGNEWS - Warga Baloi Kebun Usir Operator Beko: Kalau Bapak Tidak Angkat Beko Itu, Kami Bakar!

1. Gandum utuh

Tak hanya baik untuk sarapan, gandum utuh juga bisa Moms konsumsi saat makan siang.

Mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum utuh terbukti dapat membuat perut kenyang lebih lama, ini mencegah kita untuk makan terlalu banyak.

Tentunya tak mengonsumsi makanan lebih banyak dapat mencegah Moms menumpuk kalori yang menyebabkan kegemukan.

• Tayang Perdana Hari Ini, Senin 25 Maret, Sinetron Cinta Dua Hati di SCTV, Ceritakan 2 Wanita Kembar

Gandum utuh juga menjaga kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan.

Selain itu gandum utuh dapat memberi energi yang cukup untuk menjalani hari.

2. Sayuran

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan bayam memiliki kandungan gizi yang tinggi tetapi rendah kalori.

Tambahkan lebih banyak sayuran ini untuk makan siang untuk membantu Moms lebih cepat menurunkan berat badan.

Pastikan sayur-sayuran ini dimasak, karena sayuran yang tidak dimasak bisa jadi malah membahayakan kesehatan.

Moms juga bisa menambahkan tomat dan mentimun untuk salad.

Jika Moms hanya memilih salad untuk makan siang, pastikan sausnya bebas bahan-bahan berlemak seperti mayones.

• Ibu dan Anak ini Pura-pura Tamu Undangan, Ternyata Curi Amplop Kondangan Nikah

3. Protein

Jangan lewatkan mengonsumsi protein saat makan siang, sebab protein merupakan nutrisi penting jika Moms ingin menurunkan berat badan.

Sebaiknya yang Moms konsumsi adalah jenis sumber protein tanpa lemak.

Contohnya ayam, ikan tuna, kalkun, kacang-kacangan, atau tahu.

Protein berperan penting untuk membuat tubuh kenyang lebih lama dan aktif membakar kalori.

Protein juga dapat memberikan energi lebih banyak untuk menjalani hari tanpa Moms mengonsumsi makanan lebih.

• Harga Saham KRAS Merosot 3,31 % Usai Direksi Kena OTT KPK

4. Probiotik

Mengonsumsi yogurt bisa menjadi tambahan penting untuk menu makan siang saat Moms sedang berusaha menurunkan berat badan.

Bahan-bahan makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dapat membantu pencernaan bekerja lebih optimal.

Probiotik memastikan usus tetap sehat dan usus sehat adalah kunci penurunan berat badan yang cepat dan sehat.(Anisa Annan)