Segudang Manfaat yang akan Dirasakan Tubuh Apabila Rutin Konsumsi Semangka
Ternyata banyak kandungan nutrisi dalam semangka yang membuat buah ini kaya manfaat.
lihat foto
Berarti risiko Moms mengalami penyakit serius seperti kanker serta penuaan dini juga semakin kecil.
2. Menurunkan risiko gangguan kesehatan mental
Salah satu kandungan nutrisi penting yang dimiliki semangka adalah vitamin B6.
Vitamin B6 sangat penting untuk menyeimbangkan otak dan mengurangi gejala kecemasan serta depresi.
Selain itu vitamin B6 juga merupakan pengatur hormon yang sangat baik dan membantu siklus haid pada wanita berjalan lebih lancar.
Saat Moms mengonsumsi semangka, semua nutrisi, vitamin, serta mineral terpecah bersamaan dan lebih mudah dicerna dalam tubuh.
Maka semua manfaat semangka dapat dirasakan.
3. Melindungi sel dari kerusakan
Semangka memiliki kandungan antioksidan kuat bernama lycopene.
Seperti kebanyakan antioksidan, lycopene sangat efektif untuk menyingkirkan radikal bebas yang menyebabkan peradangan.
Lycopene juga ampuh untuk melindungi sel dan struktur lain di dalam tubuh dari oksidasi berbahaya yang dapat merusak DNA.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi makanan kaya lycopene memiliki efek protektif terhadap sel.
Mutasi berbahaya seperti kanker, terutama kanker usus besar, perut, pankreas, prostat dan paru-paru dapat ditekan risikonya dengan mengonsumsi semangka.
