Hati Hati! Ternyata Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum Orang dengan Kriteria Ini

TRIBUNBATAM.id- Minum Air kelapa di siang hari dan saat cuaca panas memang bisa terasa menyegarkan.

Selain terasa menyegarkan, air kelapa juga merupakan sumber elektrolit alami yang baik untuk tubuh.

Tak hanya itu, air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral yang mampu memberikan manfaat kesehatan.

Meskipun dianggap menyehatkan, ternyata ada beberapa efek samping air kelapa yang harus Moms pertimbangkan sebelum meminumnya.

• Dikira Bau Bangkai Tikus, Warga Batam Ini Kaget Lihat Tetangganya Sudah Jadi Mayat

• Keluarga Fadel Islami Kaget Saat Pertama Kali Tahu Hubungannya dengan Muzdalifah, Ini Reaksinya

• Prilly Latuconsina Dikabarkan Putus Dari Maxime Bouttier, Langsung Unggah Foto Ini di Instagram

• Barbie Kumalasari Sindir Nikita Mirzani Karena Gosip Berlian Dagangannya Dibuang: Dia Kayak Panik

1. Mempengaruhi natrium

Dikutip dari laman boldsky, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu cangkir air kelapa segar mengandung 252 mg natrium.

Meski ini tidak masalah bagi kebanyakan orang, tetapi orang dengan tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung harus menghindari atau membatasi asupan air kelapa.

2. Tidak baik untuk penderita alergi

Beberapa orang bisa alergi terhadap makanan dan minuman tertentu.

Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang-orang tertentu yang memang alergi dengan air kelapa.

Pada dasarnya kelapa adalah kacang pohon, maka orang yang mengonsumsi kelapa atau air kelapa mungkin rentan terhadap alergi.

• Diisukan Bercerai, Priyanka Chopra Kibarkan Bra di Konser Suaminya dan Siapkan langkah Hukum

3. Air kelapa bersifat diuretik

Minum terlalu banyak air kelapa dapat membuat Moms sering buang air kecil.

Sebab, air kelapa mengandung kalium dalam jumlah tinggi, yang bertindak sebagai diuretik alami, membantu ginjal membuang air.

Ini berarti, ginjal harus bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan air.

• Syahrini Ungkap Kebiasaan Reino Barack Soal Gadget, Syahrini: HP Jatoh Aja Ganti yang Baru

4. Gula tinggi

Air kelapa seringkali dianggap sebagai pengganti jus, karena mengira kandungan gulanya rendah.

Perlu Moms ketahui, secangkir air kelapa mengandung 6,26 gram gula.

Maka, penderita diabetes perlu hindari minum air kelapa.

• Jauh dari Berita Miring, Sandra Dewi Merasa Tersingkirkan dari Suami dan Anaknya, Karena Ini?

5. Bertindak sebagai pencahar

Terlalu banyak minum air kelapa bisa berbahaya bagi tubuh.

Karena air kelapa merupakan pencahar alami, sehingga memiliki efek pencahar pada sistem pencernaan.

Bagi penderita sindrom iritasi usus harus menghindari meminumnya secara berlebihan.

• Syahrini Ungkap Kebiasaan Reino Barack Soal Gadget, Syahrini: HP Jatoh Aja Ganti yang Baru

6. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa bisa menurunkan tekanan darah, jika terlalu banyak meminumnya.

Maka dari itu, bagi orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.

7. Ketidakseimbangan elektrolit

Minum air kelapa berlebihan bisa berakibat fatal, karena menyebabkan hiperkalemia.

Hiperkalemia dapat menyebabkan kelemahan, pusing dan kehilangan kesadaran.

Jika Moms ingin minum air kelapa setelah olahraga, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter.

• Marshanda Syuting Sinetron Orang Ketiga, Tokoh Yuni Berada di Perkampungan Sepi

8. Air kelapa kemasan memiliki kalori tinggi 

Air kelapa segar relatif rendah kalori, dan memiliki 46 kalori per cangkir.

Namun air kelapa kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang bisa menambah berat badan.

Oleh karena itu, pilih air kelapa segar daripada yang dikemas.

• Live Streaming Indosiar Persebaya vs Madura United Kick Off 15.30 WIB, Derbi Suramadu Milik Siapa?

9. Tidak baik untuk atlet

Banyak orang meyakini air kelapa adalah minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet.

Akan tetapi, air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan atlet.

Untuk meningkatkan energi dan kinerja, atlet tidak disarankan minum air kelapa karena rendah karbohidrat.

• Download Lagu MP3 Ya Habibal Qolbi dari Nissa Sabyan, Berisi Cinta Nabi Muhammad SAW

10. Harus dikonsumsi segar agar nutrisi tidak hilang

Setelah Moms membuka kelapa, segera minum airnya.

Jangan menyimpannya dalam waktu lama, karena semua nutrisi penting akan hilang jika dibiarkan terlalu lama.(Nita Febriani)