Breaking News:

BISA DICOBA! Ini Dia 7 Makanan Sehat Cocok Jadi Menu Buka Puasa Selama Ramadhan

Agar tubuh tetap bugar, jangan salah dalam menyusun menu buka puasa dan sahur dengan tetap mengutamakan sajian yang sehat dan berkualitas.

Freepik.com
Sayuran bisa menjadi pilihan tepat menu buka puasa dan sahur agar tubuh tetap bugar 

2. Sayur-sayuran

Sayuran bisa menjadi pilihan tepat menu buka puasa dan sahur agar tubuh tetap bugar
Sayuran bisa menjadi pilihan tepat menu buka puasa dan sahur agar tubuh tetap bugar (Freepik.com)

Saat berpuasa, lambung beristirahat sehingga ukuran lambung mengecil dan enzim pencernaan dalam tubuh berkurang.

Itulah mengapa diperlukan makan makanan yang mudah dicerna agar lambung tidak shock dan tidak bekerja terlalu keras.

Sayuran yang baik untuk berbuka adalah sayuran hijau, karena mengandung banyak nutrisi seperti serat, protein, mineral, vitamin dan zat besi yang tentunya sangat berguna bagi tubuh.

Kamu bisa mengonsumi tumis sayuran, lalapan, salad sayur, atau dibuat menjadi sop.

3. Madu

Madu sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Madu sangat bagus untuk kesehatan tubuh. (www.remediesforme.com)

Jenis makanan satu ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh karena mengandung antioksidan, vitamin, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, sulfur dan mangan.

Madu dapat melancarkan metabolisme dan juga mengatasi gangguan pencernaan.

Selain itu kandungan glukosa dan fruktosa nya sangat mudah diserap tubuh sehingga dapat mengembalikan stamina dan energi yang hilang.

Siapa nih yang suka banget madu?

Halaman
1234
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved