Mau Menurunkan Berat Badan Saat Puasa? Konsumsi Jenis Buah Ini
Mengonsumsi buah selama buka atau sahur dapat membantu Moms menurunkan berat badan.
lihat foto
- 1 mg natrium,
- 14,5 g karbohidrat,
- 8g serat, 5,5 g gula,
- 1,5 g protein
4. Jeruk
Jeruk juga merupakan buah penurun berat badan yang luar biasa.
Kandungan serat dan air yang tinggi akan membantu Moms merasa kenyang.
Moms bisa makan jeruk utuh sebagai camilan atau gunakan jeruk mandarin di salad.
Satu buah jeruk besar mengandung 86 kalori.
Selain mengonsumsi jenis buah di atas, menurunkan berat badan harus dibarengi dengan olahraga.
