Berat Badan Naik Saat Lebaran, Ini 5 Tips Cara Menurunkan dengan Cepat

Hindari juga cemilan dengan bahan gula tinggi. Ganti cemilan menggunakan bahan sehat, seperti almond atau buah-buahan.

Jangan lupa minum banyak air putih juga ya, Moms.

Minum air putih secara rutin mampu memperbaiki kondisi kesehatan secara menyeluruh.

Tak hanya untuk berat badan, air putih juga baik untuk peredaran darah dan kesehatan otak.

Bahkan, dua gelas air putih sebelum amkana secara rutin mampu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam waktu seminggu, lo Moms!

Langkah 4

Mulai olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah.

Tentunya setelah Lebaran, Moms masih malas untuk pergi ke jogging trackatau tempat fitnes.

Workout di rumah bisa jadi pengganti olahraga ringan yang baik.

Dengan olahraga ringan secara rutin setidaknya 20 - 30 menit, lemak dalam tubuh akan hancur perlahan-lahan.

Melansir dari Psychology Today, bersepeda dan jalan pagi dipercaya sangat ampuh membantu mengimbangi pola makan sehat, lo Moms.

Langkah 5

Bila Moms ingin berat badan turun secara cepat, Moms baiknya mengunjungi konsultan gizi atau konsultan kesehatan.

Bicarakan masalah berat badan Moms pada ahlinya, dna mulai atur pemasukan maupun pengeluaran kalori yang dibutuhkan tubuh.

Dengan lima langkah tersebut, dijamin berat badan Moms akan turun setelah Lebaran!