4 Buah-Buahan Turunkan Kolestrol Setelah Makan Bersantan, Rendang hingga Opor Ayam
Khawatir dengan kolestrol naik setelah makan bersantan saat lebaran, berikut 4 buah yang mampu menurunkan kadar kolestrol.
lihat foto
Jika melakukan diet ini, kadar kolesterol mungkin akan naik.
Pasalnya, diet ini menganjurkan si orangnya untuk mengonsumsi makanan dengan kadar lemak yang tinggi dan tidak mengonsumsi makanan berkarbohidrat.
Padahal, penderita kolesterol tinggi justru wajib menghindari makanan berlemak.
Termasuk menghindari makanan yanh mangandung lemak jenuh yang tinggi.
Makanan tersebut dapat membuat kadar kolesterol jahat di dalam tubuh meningkat.
Terakhir, cara yang bisa dilakukan dalam menurunkan kadar kolesterol adalah dengan rajin berolahraga.
Cara ini disebut-sebut dapat dengan cepat menurunkan kadar kolesterol.
Caranya, minimal Anda cukup berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Khasiatnya, sirkulasi darah akan lancar dan menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh secara signifikan.
Nah, itulah beberapa cara untum menurunkan kadar kolesterol secara cepat dan mudah.
Namun tetap, konsultasi dengan ahli medis diperlukan.
Buah-buahan yang Berkhasiat Turunkan Kadar Kolesterol
Ternyata, ada juga lho buah-buahan yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol.
Buah apa saja ya?
Menurut hellosehat.com yang dilansir TribunJabar.id, Rabu (4/6/2019) berikut adalah buah-buahan yang dapat menurunkan kolesterol:
Alpukat
