Tak Banyak yang Tahu Manfaat dari Ginkgo Biloba, Bisa Cegah Depresi Hingga Redakan PMS

TRIBUNBATAM.id - Sedari dulu, Ginkgo Biloba dikenal karena manfaatnya yang begitu kaya dan beragam. Daun dan bijinya merupakan bagian penting dalam pengobatan tradisional di Tiongkok. 

Ginkgo Biloba merupakan tanaman yang tumbuh subur di Tiongkok, Jepang, dan Korea.

Daun dari ginkgo biloba inilah yang kaya akan manfaat, terlepas dari ada atau tidaknya penelitian ilmiah yang mendukung hal tersebut. 

Dua hal yang paling menonjol dari ginkgo biloba adalah fungsi anti-radang dan antioksidan sehingga membuat tubuh lebih sehat. Belum lagi kemampuan ginkgo biloba untuk melancarkan aliran darah.

Lalu, apa saja manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan?  

1. Meningkatkan fungsi otak

Otak sebagai salah satu organ terpenting manusia bisa mendapatkan manfaat ginkgo biloba yang bisa meningkatkan fungsinya.

Dari beberapa penelitian, orang yang rutin mengonsumsi ginkgo biloba memiliki daya ingat lebih baik serta kemampuan fokus lebih lama.

Meski demikian, ginkgo biloba tidak berpengaruh signifikan terhadap fungsi eksekutif atau kapasitas memberi perhatian otak. 

2. Baik untuk sirkulasi darah

Sudah sejak berabad-abad silam, pengobatan tradisional Tiongkok meyakini bahwa sirkulasi darah bisa lebih lancar berkat mengonsumsi ginkgo biloba.

Dulu, biji-bijian ginkgo biloba digunakan untuk memperlancar aliran darah ke organ seperti ginjal, hati, otak, dan juga paru-paru.

• Ini Dia Kompilasi Model Sepatu yang jadi Tren Sepanjang Tahun 2019, Mana yang Paling Kamu Suka?

Dalam sebuah penelitian, diketahui ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran nitrogen oksida ke seluruh tubuh hingga 12%.

Berkat manfaat ginkgo biloba ini, kesehatan jantung juga semakin meningkat. Bahkan, ginkgo biloba juga dapat mencegah stroke. 

3. Meredakan PMS

Perempuan yang berada di periode PMS atau pre-menstrual syndrome kerap tidak merasa nyaman karena perubahan hormon dalam tubuhnya.

Menariknya, dalam penelitian yang melibatkan 85 mahasiswi, mereka merasakan gejala PMS menurun hingga 32% setelah mengonsumsi ginkgo biloba.

Bahkan, manfaat ginkgo biloba dirasakan tidak hanya secara fisik saja tetapi juga secara psikologis. Meski demikian, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mencari hubungan antara ginkgo biloba dengan gejala PMS.  

4. Pereda sakit kepala dan migrain

Bagi yang kerap merasakan sakit kepala dan migrain, ginkgo biloba kerap direkomendasikan sebagai obatnya. Kandungan ginkgo biloba dianggap menekan stres pemicu sakit kepala.

• Air Mawar Mampu Atasi Lepek dan Bau Apek pada Rambut

Tak hanya itu, apabila seseorang merasa sakit kepala akibat aliran darah tidak lancar, manfaat ginkgo biloba yang dapat melancarkan aliran darah pun menjadi solusinya. 

5. Meningkatkan kesehatan mata

Manfaat ginkgo biloba selanjutnya dapat dilihat dari penelitian terhadap penderita glaukoma yang mengonsumsi suplemen ginkgo biloba.

Mereka merasakan aliran darah ke mata lebih lancar dan mencegah terjadinya penyakit degenerasi makula pada mata. Degenerasi makula menyebabkan seseorang kehilangan penglihatan akibat kerusakan retina.

Bagi mereka yang tidak mengalami masalah pada mata, mengonsumsi ginkgo biloba disebut dapat memperbaiki penglihatan. Namun lagi-lagi, perlu penelitian lebih jauh untuk membuktikannya secara ilmiah. 

6. Mengatasi peradangan

Peradangan adalah respon alami tubuh saat mengalami cedera atau ada substansi asing yang masuk ke tubuh. Jika terjadi terus menerus, DNA dan jaringan tubuh rentan mengalami kerusakan.

Di sisi lain, manfaat ginkgo biloba lainnya adalah bisa meredakan peradangan seperti yang terjadi pada penderita kanker, jantung, stroke, arthritis, atau gangguan sistem pencernaan. 

7. Mencegah demensia

Beberapa kali pula dunia medis mencari tahu keterkaitan antara manfaat ginkgo biloba dengan gangguan fungsi mental kognitif seperti demensia.

Selain itu, ginkgo biloba juga disebut bisa meningkatkan kapabilitas penderita Alzheimer di tahap awal. 

8. Meredakan cemas berlebih

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 170 partisipan, mereka yang mengonsumsi ginkgo biloba merasakan penurunan gejala cemas berlebih atau anxiety hingga 45%.

• Miliki Wajah Glowing di Pagi Hari dengan Lakukan 5 Tips Sederhana Ini Sebelum Tidur

Para peneliti menduga hal ini terjadi karena tingginya kandungan antioksidan dalam ginkgo biloba. Dunia medis masih terus mengembangkan penelitian untuk membuktikan hal ini. 

9. Mengatasi depresi

Salah satu isu kesehatan yang juga tidak boleh disepelekan adalah risiko depresi. Manfaat ginkgo biloba disebut-sebut juga dapat mengatasi depresi yang dipicu karena stres emosional.

Meski demikian, uji coba ini baru dilakukan di laboraturium dan masih memerlukan pengembangan lebih lanjut.

Mengingat kompleksnya kondisi depresi, peneliti juga masih mencari fokus depresi jenis apa yang bisa membaik berkat ginkgo biloba.

Meskipun manfaat ginkgo biloba sangat melimpah, penting untuk mencari tahu bagaimana respon tubuh kita saat mengonsumsinya. Ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk tahu keamannya.

Mengonsumsi ginkgo biloba juga harus sesuai dosis dan tidak berlebihan. Efek samping yang mungkin terjadi seperti mual, diare, sakit kepala, sakit perut, atau munculnya ruam sebagai reaksi alergi.

Penelitian akan terus berkembang untuk menggali lebih dalam lagi manfaat ginkgo biloba untuk kesehatan tubuh. (*) 

Artikel ini telah tayang di kompas.com dengan judul "Cegah Depresi Hingga Lancarkan Aliran Darah, Ini Manfaat Ginkgo Biloba" 

• Menteri ESDM Timor Leste Alfredo Pires Kunjungi Anambas, Ini Rencana Kerjanya

• Banyak Kendaraan Over Kapasitas Melintas di Sekupang, Ini Pesan Dirlantas Polda Kepri

• HARI IBU 2019 - Ini Peran Seorang Ibu Bagi Keluarganya di Mata Seorang Sri Soedarsono

• Pertandingan Persija vs Persebaya Laga Terakhir Bambang Pamungkas?