Healthy Lifestyle
Bisa Turunkan Berat Badan, Ini dia 5 Manfaat Stroberi yang Kaya Akan Nutrisi, Kamu Wajib Tahu
Kaya akan nutrisi dan rendah kalori membuat Stroberi memiliki banyak manfaat, salah satunya yakni efektif membantu menurunkan berat badan.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Ingin lakukan diet? Well, ketika kamu ingin menurunkan berat badan, buah-buahan adalah salah satu list makanan yang wajib kamu jadikan prioritas utama.
Seperti diketahui, buah mengandung banyak gizi dan mineral yang tidak hanya mendukung target penurunan berat badan, tetapi juga membantu mencegah penyakit.
Stroberi adalah salah satunya. Tidak hanya tinggi anti-oksidan dan enzim anti-peradangan, stroberi juga tinggi serat, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.
Berikut lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses dietmu:
1. Memperlancar proses pencernaan
Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar. Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.
Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.
Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.
| Mengenal Empon-empon dan 5 Jamu Tradisional Khas Indonesia, Ampuh Tangkal Virus, Wajib Dikonsumsi |
|
|---|
| Benarkah Air Lemon Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Intip Faktanya disini! |
|
|---|
| Benarkah Sarapan Bisa Bantu Bakar Kalori hingga Dua Kali Lipat? Ini Faktanya! |
|
|---|
| Fakta Baru Terungkap, Peminum Kopi ternyata Miliki Tulang yang Lebih Kuat, Ini Penjelasannya |
|
|---|
| Selalu jadi Kambing Hitam, Benarkah MSG Bikin Bodoh? Simak Penjelasan dari Ahli Gizi berikut |
|
|---|
