Bisa Turunkan Berat Badan, Ini dia 5 Manfaat Stroberi yang Kaya Akan Nutrisi, Kamu Wajib Tahu

TRIBUNBATAM.id - Ingin lakukan diet? Well, ketika kamu ingin menurunkan berat badan, buah-buahan adalah salah satu list makanan yang wajib kamu jadikan prioritas utama. 

Seperti diketahui, buah mengandung banyak gizi dan mineral yang tidak hanya mendukung target penurunan berat badan, tetapi juga membantu mencegah penyakit. 

Stroberi adalah salah satunya. Tidak hanya tinggi anti-oksidan dan enzim anti-peradangan, stroberi juga tinggi serat, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.

Berikut lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses dietmu: 

1. Memperlancar proses pencernaan

Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar. Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.

Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.

Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal. 

2. Membantu menurunkan berat badan

Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.