Healthy Lifestyle

Bisa Turunkan Berat Badan, Ini dia 5 Manfaat Stroberi yang Kaya Akan Nutrisi, Kamu Wajib Tahu

Kaya akan nutrisi dan rendah kalori membuat Stroberi memiliki banyak manfaat, salah satunya yakni efektif membantu menurunkan berat badan.

Bisa Turunkan Berat Badan, Ini dia 5 Manfaat Stroberi yang Kaya Akan Nutrisi, Kamu Wajib Tahu
suttons.co.uk
Ilustrasi Buah Stroberi 

Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. 

3. Rendah kalori

Seratus gram stroberi hanya mengandung sekitar 33 kalori, inilah yang menjadikannya salah satu buah favorit di kalangan orang-orang yang tengah diet.

4. Memperbaiki otot

Kandungan anti-peradangan yang dimiliki stroberi bisa membantu memercepat pemulihan jaringan setelah sesi olahraga berat.

5. Pemanis alami

Stroberi merupakan pemanis alami dan kamu bisa menjadikannya pelengkap di makanan penutup untuk menggantikan gula dan pemanis lainnya.

Kamu juga bisa menambahkannya ke dalam yogurt. Selain rendah kalori, yogurt yang kamu konsumsi akan mengandung lebih sedikit gula. Kamu juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk smoothies.

Namun, penting untuk dicatat agar tidak mengonsumsinya terlalu banyak, karena justru bisa mengganggu target penurunan berat badan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Stroberi, Termasuk Membantu Turunkan Berat Badan

 

The Findings of Male Skeletons on Batams Melur Beach was Shocked the Residents

Delapan Dokter Dikerahkan Dalam Pengobatan Gratis Polda Kepri, Periksa 709 Warga Kurang Mampu

Penggunaan Skuter Matik Listrik di Batam, Dirlantas Polda Kepri: Acuannya Tetap Aturan Lalu Lintas

Aktor Marcell Darwin dan Fasty Nabila Menikah Hari Ini, Minggu (12/1), Lihat Potret Seserahannya

Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved