Panji Petualang Ungkap soal Virus Corona dan Caranya Menjaga Kesehatan Ularnya Agar Tak Terjangkiti
Menurut Panji Petualang, virus Corona ini memang berasal dari hewan liar yang biasa tertular jika hewan yang menjadi inang tersebut dikonsumsi.
lihat foto
Virus corona menjadi hal menakutkan bagi beberapa orang.
Selain menjaga kesehatan dan kebersihan, makanan dan minuman perlu dijaga untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Sayur dan buah menjadi makanan sehat untuk mencegah masuk angin dan flu ketika musim dingin.
Mengutip dari healthline.com, berikut 15 makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh untuk menghindari penyakit :
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang akan mengkonsumsi vitamin C supaya terhindar dari kedinginan dan menambah imun tubuh. Vitamin C baik untuk meningkatkan produksi sel darah putih.
Beberapa buah seperti anggur jeruk, lemon, limun, jeruk keprok dan jenis jeruk lainnya bagus untuk menambah kekebalan tubuh.
2. Paprika merah
Paprika mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. Paprika bermanfaat untuk menambah sistem imun dan kandung vitamin C baik untuk kulit. Beta karoten yang ada dalam paprika juga membantu kesehatan mata dan kulit.
3. Brokoli
Brokoli adalah sayuran hijau yang mengandung vitamin dan mineral. Brokoli mengandung vitamin A,C,D dan antioksidan.
4. Bawang putih
Bawang putih menjadi bumbu dapur yang digunakan di berbagai masakan.Bawang putih bermanfaat untuk memerangi infeksi. Menurut National Center for Complementary dan Integrative HealthTrusted Source, bawang putih membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.
5. Jahe
Jahe biasa diminum ketika sakit. Jahe dapat menurunkan inflamasi, yang berguna untuk meredakan sakit pada tenggorokan dan penyakit radang lain.
