Wabah Virus Corona Melanda, Lakukan Hal Ini Saat Olahraga di Luar Ruangan

Apalagi jika dibandingkan dengan kelas olahraga atau latihan kelompok di ruang tertutup yang berisiko tinggi mempercepat penyebaran virus corona.

Namun, hal yang perlu diperhatikan adalah tetap menjaga jarak dengan orang lain serta menghindari kerumunan.

"Prinsip umumnya seharusnya "berada di luar lebih baik daripada di dalam, tempat terbuka lebih baik daripada tertutup, lebih sedikit (orang) lebih baik daripada lebih banyak orang, dan menjauh dari orang sakit," kata ahli bedah saraf dan anggota pendiri North Brooklyn Runners, Dr. Erich Anderer kepada Insider.

2. Cuci tangan lebih sering

Jika kamu menyentuh permukaan yang kamu temui ketika sedang lari di luar rumah atau mungkin membawa anak-anakmu keluar, cuci tangan lebih sering bisa menjadi cara yang baik untuk mengurangi kekhawatiran terkena virus corona.

Profesor dan Kepala Divisi Penyakit Menular dan Vaksinologi di UC Berkeley, Dr. Lee Riley mengatakan, menghabiskan waktu di luar untuk beberapa waktu tertentu masih tidak menjadi masalah.

 • Ramalan Zodiak Hari Kamis 19 Maret 2020, Taurus Karir Melonjak, Libra Ada Peluang Bisnis Baru

Selain memastikan tidak ada banyak orang di taman bermain, Riley menyarankan kepada orangtua untuk membersihkan peralatan dengan tisu basah berbasis alkohol sebelum bermain dan tangan anak-anak mereka setelah bermain.

Begitu Anda tiba di rumah, cucilah tangan dengan seksama selama 20 detik dengan air hangat dan sabun.

Selain itu, hindari tempat-tempat lainnya yang berpotensi ramai dikunjungi orang, seperti bar atau restoran.

Jika ingin memesan makanan, kamu bisa memilih membawanya pulang atau menggunakan jasa antar.

Jika memiliki keperluan pergi ke supermarket, pastikan kamu tetap menjaga jarak dengan orang lain dan meminimalisasi sentuhan pada permukaan yang ada di sana.

Terakhir, jika ingin mengambil uang, pilihlah anjungan tunai mandiri (ATM) ketimbang cara lain yang melibatkan kontak langsung dengan orang lain.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Wabah Virus Corona, Amankah Berolahraga di Luar Ruangan?