Pengaruh Dirasakan Tubuh Saat Dehidrasi, Jarang Kencing Hingga Gampang Pingsan

TRIBUNBATAM.id - Kurangnya Konsumsi cairan berupa air putih bisa menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang didapatkan.

Akibatnya, keseimbangan zat gula dan garam menjadi terganggu, sehingga tubuh tidak dapat berfungsi secara normal.

Umumnya, dehidrasi disebabkan oleh olahraga atau penyakit, namun dapat juga disebabkan oleh suhu cuaca tinggi.

Kandungan air di dalam tubuh manusia yang sehat adalah lebih dari 60% total berat badan.

Kandungan air yang ideal di dalam tubuh berfungsi untuk :

- Membantu kerja sistem pencernaan

- Mengeluarkan kotoran dan racun dari dalam tubuh

- Sebagai pelumas dan bantalan untuk persendian

- Melembapkan jaringan-jaringan pada telinga, tenggorokan, dan juga hidung

- Sebagai media transportasi nutrisi untuk sel-sel tubuh dan menjaga kulit tetap sehat.

Sebagian besar orang dapat mentoleransi tiga hingga empat persen penurunan kandungan air di dalam tubuh tanpa mengalami gejala gangguan kesehatan.

Penurunan lima sampai delapan persen dapat menyebabkan rasa lelah dan pusing. 

Sedangkan ekurangan lebih dari sepuluh persen kandungan air di tubuh dapat menyebabkan penurunan kemampuan fisik dan jiwa, ditambah rasa haus yang sangat tinggi.

Kematian dapat muncul pada kondisi tubuh kekurangan antara lima belas hingga dua puluh lima persen dari kandungan air dalam tubuh.