Pengaruh Dirasakan Tubuh Saat Dehidrasi, Jarang Kencing Hingga Gampang Pingsan

Dehidrasi kadang dianggap sebagai permasalahan kondisi tubuh yang tidak perlu ditanggapi dengan serius dan kebanyakan anak-anak hingga remaja menganggapnya sebagai kondisi haus biasa.

Jika merasa mengalami dehidrasi, minumlah banyak cairan, seperti meminum air putih atau jus buah yang diencerkan.

Tetapi jika mengalami dehidrasi karena diare, jus buah dan susu sebaiknya dihindari.

Usahakan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan minuman bersoda.

Jika tidak tertangani, dehidrasi bisa menyebabkan kejang, kerusakan otak, dan bahkan kematian.

Gejala

- Merasa haus dan pusing

- Mulut dan kulit kering

- Kelelahan dan merasa lemas

- Palpitasi (jantung berdebar-debar)

- Kebingungan

- - Pingsan

- Jarang buang air kecil

- Urine berwarna lebih gelap, serta berbau lebih kuat

- Mual dan muntah yang justru akan memperberat kondisi dehidrasi