BISA DICOBA! Begini Cara Sederhana Atasi Wasir Agar Tak Kambuh

TRIBUNBATAM.id - Wasir adalah kondisi dimana pembuluh darah di bagian anus mengalami pembengkakan.

Kondisi ini biasanya terjadi bila seseorang terlalu kuat mengejan saat buang air besar.

Wasir juga biasanya dialami oleh ibu hamil dan seseorang dengan berat badan berlebihan.

Wasir yang kambuh tentu menimbulkan rasa yang tidak nyaman.

Namun, kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana sebagaimana melansir Warta Kota Wiki.

1. Konsumsi makanan berserat

Untuk memulai penyembuhan, coba makan makanan berserat tinggi yang dapat mengurangi pendarahan dan rasa sakit pada wasir.

Berbagai buah, sayur, dan kacang-kacangan bisa dipilih karena memiliki serat tinggi.

Selain itu, ada baiknya untuk mencegah sembelit dengan minum banyak air putih.

2. Gunakan kantong teh

Wasir luar dapat ditenangkan dengan menempelkan kantong teh basah yang hangat pada wasir.

Asam tannic dalam teh akan membantu mengurangi pembengkakan, meringankan rasa sakit, dan meningkatkan pembekuan darah untuk menghentikan pendarahan.

3. Jangan duduk

Jika Anda memiliki pekerjaan di belakang meja dan terlalu banyak duduk, cobalah berjalan kaki sekitar lima menit.

Jalan kaki dilakukan setidaknya sekali dalam satu jam untuk meredakan tekanan dubur yang menyebabkan wasir.