BISA DICOBA! Begini Cara Sederhana Atasi Wasir Agar Tak Kambuh

Jika Anda olahraga di pusat kebugaran, hindari bersepeda dan squat stasioner, keduanya dapat memberikan tekanan sama.

Sebagai gantinya, cobalah berjalan cepat selama 20 hingga 30 menit untuk mendorong fungsi usus.

4. Rendam air hangat

Air hangat meningkatkan aliran darah untuk membantu mengecilkan pembuluh darah yang membengkak.

Untuk mendapatkan manfaatnya, isi bak mandi Anda.

Duduklah di bak mandi Anda dan lutut diangkat untuk mendapatkan eksposur maksimum ke area wasir.

Anda juga dapat melarutkan segenggam garam Epsom di dalam bak sebelum Anda mulai berendam yang akan membantu mengerutkan wasir.

5. Gunakan es batu

Pembuluh darah membengkak karena wasir. Redakan bengkak pembuluh darah ini pakai cara dingin.

 Isi kantong dengan es atau bungkus es dengan kain tipis. Kemudian, Anda duduki es batu itu sekitar 20 menit untuk menghilangkan wasir.

Ulangi seperlunya, tetapi tunggu setidaknya sepuluh menit antara setiap pemakaian es batu ini.

6. Tetap bersih

Setiap hari mandi, sehingga Anda bisa merencam area anal menggunakan air hangat atau es batu.

Jangan gunakan sabun atau tisu berbasis alkohol atau pewangi, yang bisa memperburuk wasir.

Saat Anda keluar dari bak mandi, gunakan pengering rambut untuk mengeringkan area tersebut secara lembut.