Terbiasa Menyentuh Wajah saat Corona, Berikut Tips Hentikan Kebiasaan Pegang Mata, Hidung dan Mulut

TRIBUNBATAM.id - Sejumlah pakar kesehatan dan WHO telah menyarankan masyarakat melakukan tindakan pencegahan terhadap virus corona.

Banyak dari kita kemudian sering mencuci tangan, menjaga jarak dari orang lain dan membuat masker wajah sendiri jika harus pergi ke luar rumah.

Kita mungkin juga menyadari betapa seringnya kita menyentuh area wajah untuk menggosok mata, hidung yang terasa gatal, atau menggigit kuku.

• 5 Penyebab Bruntusan di Wajah Tetap Muncul Meski Seharian di Rumah

• Cerita Pasien Sembuh Corona Tak Lihat Raut Wajah Takut Tenaga Medis, Dokter Sampai Duduk Satu Kasur

Pakar kesehatan menyarankan agar kita tidak menyentuh wajah, karena tindakan ini bisa melindungi kita dari infeksi virus corona.

Di saat Covid-19 diyakini menyebar melalui tetesan yang dikeluarkan ketika seseorang yang terinfeksi batuk atau bersin, tetesan ini juga dapat mendarat di permukaan.

• Wajah Agung Pelaku Penipuan, Nyolong Motor Teman Sendiri, Ditangkap Setelah 21 Bulan Menghilang

• BPBD Anambas Perbaiki Rumah Warga yang Roboh, Wajah Istri Zainal Terlihat Sendu

Jika kita menyentuh permukaan yang terinfeksi dengan tangan dan kemudian menyentuh mata, hidung atau mulut, kita berpotensi terinfeksi virus corona dan jatuh sakit.

Namun, berhenti menyentuh wajah jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Satu studi terhadap mahasiswa kedokteran menemukan, para peserta menyentuh wajah mereka sekitar 23 kali dalam satu jam, dan hampir setengah dari kasus itu melibatkan mata, hidung atau mulut mereka.

• Rio Febrian Kenang Glenn Fredly, Ungkap Saat-saat Bersama Meniti Karir di Dunia Musik

• Perlukah Bayi dan Anak Memakai Masker! Ayah dan Bunda Simak Penjelasannya di Sini

"Kemungkinan besar itu adalah perilaku yang tidak disadari atau bahkan gugup, seperti memutar-mutar rambut kita," kata terapis klinis perilaku kesehatan Karen Tucker, LISW-S, ACSW.

Jadi langkah pertama menjauhkan tangan dari wajah adalah menyadari kapan dan bagaimana melakukannya

Memerhatikan bagaimana dan kapan orang lain menyentuh wajah mereka mungkin membuat kita mulai sadar dengan kebiasaan kita sendiri.

• Deretan Kearifan Lokal Warga Memerangi Virus Corona, Jalani Ritual hingga Masak Sayur Lodeh 7 Rupa

• SELAIN Selamatkan Orang Lain, Ini 9 Manfaat Donor Darah Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Baik WHO dan lembaga kesehatan di seluruh dunia, seperti CDC, juga merekomendasikan agar setiap orang memakai masker wajah jika pergi ke tempat umum.

Ini dapat melindungi kita dalam berbagai cara, satu hal yang membuat kita lebih sulit menyentuh mulut dan hidung.

• THR PNS Selain Eselon I dan II Tetap Cair, Tapi Jumlahnya Hanya Segini, Dikurangi?

Cara lain yang bisa dilakukan adalah membuat tangan menjadi "sibuk".

Carilah sesuatu sebagai aktivitas di meja kerja untuk membuat tangan sibuk, seperti bola stres, pemintal gelisah, atau karet gelang.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Mudah Hentikan Kebiasaan Menyentuh Wajah"