Penyakit Jantung Koroner, Dimana Kondisi Pembuluh Darah Tersumbat Oleh Lemak

Kolesterol terbagi dua, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

LDL inilah yang dapat menumpuk di dinding arteri dan memicu penyempitan.

Pada orang dewasa yang sehat, kadar LDL yang normal dalam darah adalah kurang dari 100 mg/dL.

Sedangkan bagi individu berisiko mengalami penyakit jantung koroner, kadar LDL disarankan di bawah 100 mg/dL.

Batas maksimal kadar LDL akan lebih rendah lagi bagi mereka yang sudah menderita penyakit jantung atau diabetes, yaitu di bawah 70 mg/dL.

6. Obesitas

Seseorang dengan berat badan berlebih atau obesitas berisiko terserang penyakit jantung koroner.

7. Kurang beraktivitas

Olahraga juga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah, mencegah obesitas, serta membantu menurunkan tekanan darah.

Jika Anda kurang menggerakkan tubuh atau jarang berolahraga, Anda dapat terkena risiko jantung coroner. 

8. Pola makan tidak sehat

Risiko penyakit jantung koroner dapat meningkat akibat pola makan yang tidak sehat, seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kadar gula atau garam tinggi, atau makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi.

9. Riwayat kesehatan keluarga

Risiko jantung koroner meningkat pada seseorang yang memiliki keluarga dengan riwayat penyakit jantung.

10. Jenis kelamin