Banyak Dicari saat Ramadan, Inilah Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Bisa Melancarkan Pencernaan

TRIBUNBATAM.id - Salah satu hidangan yang identik dengan bulan Ramadan adalah buah kurma.

Buah ini umumnya dikonsumsi sebagai teman takjil saat berbuka puasa.

Memiliki nama latin Phoenix dactylifera, buah kurma diperkirakan berasal dari Teluk Persia.

Buah ini memiliki rasa manis dengan banyak kandungan zat gizi seperti kalsium, zat besi, fosfor, dan masih banyak lagi.

Oleh karena itu, buah ini dianggap baik dikonsumsi saat perut kosong setelah berpuasa.

Selain itu, buah kurma ternyata memiliki sederet manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa diantaranya, sebagaimana mengutip Tribunnews :

1. Menurunkan kolesterol

Kurma adalah makanan yang bebas dari kolesterol dan mengandung sedikit lemak.

Mengonsumsi kurma sehari-hari dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

Kurma juga dapat membantu penurunan berat badan.

2. Kaya Protein

Kurma adalah sumber protein yang besar sehingga mampu membantu tubuh tetap bugar.

Buah ini dapat menjaga otot tetap kuat.

Imbangi dengan makan kurma saat melakukan gym agar hasil yang diterima lebih maksimal.