TRIBUN WIKI
Banyak Dicari saat Ramadan, Inilah Manfaat Kurma Bagi Kesehatan, Bisa Melancarkan Pencernaan
Kurma biasa dikonsumsi sebagai teman takjil saat berbuka puasa. Buah dengan nama latin Phoenix dactylifera ini memiliki manfaat untuk kesehatan
lihat foto
3. Kaya vitamin
Kurma mengandung beberapa vitamin di antaraya B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C.
Jika sudah rutin mengonsumsi kurma, maka tidak perlu lagi mengonsumsi suplemen vitamin.
Tidak hanya itu, kurma juga membuat tubuh tetap sehat.
Anda akan merasakan perubahan dalam peningkatan energi dalam tubuh.
Kurma juga mengandung gula alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Kurma juga memiliki manfaat yang sangta baik bagi tulang.
Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium.
Itu semua merupakan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga tulang tetap sehat dan mencegah osteoporosis.
5. Memperkuat sistem saraf
Kurma memiliki banyak kandungan potasium dan memiliki sedikit kandungan natrium.
Kandungan tersebut sangat membantu menjaga sistem saraf.
Selain itu, kurma juga mengandung kalium yang dapat mengurangi kolesterol dan melindungi diri dari stroke.
6. Kaya zat besi
