Tips Untuk Penderita Maag Selama Berpuasa, Berbuka Tepat Waktu Jadi Kunci Kesehatan

TRIBUNBATAM.id. BATAM - Bulan Ramadhan Bulan Penuh berkah, banyak orang yang menantikan bulan ini untuk menjalankan ibadah puasa.

Namun ada beberapa umat muslim di Indonesia takut jika puasa mereka tidak bisa berjalan lancar karena penyakit maag yang dideritanya.

Jangan khawatir, penderita maag jangan pernah ragu untuk menjalankan ibadah puasa.

Penderita maag diharuskan untuk menjaga pola makannya dan menghindari stress.

• Pasang Alaram, Ini Jadwal Sahur Ramadhan Pertama di Batam, Imsakiyah Pukul 04:31 WIB

• Alasan Wanita Berambut Pirang Simpan Sabu Diselangkangan, Sebut BB Sabu Tidak Terlalu Besar

• Arti Mimpi Berada Didalam Dipenjara Pertanda Baik, Bagaimana jika Mimpi Teman Masuk Penjara?

Namun bagaimana jika seseorang yang memiliki gangguan maag ingin tetap melaksanakan ibadah puasa?

Berikut panduan bagi penderita maag agar tetap bisa menjalankan ibadah puasa tanpa rasa khawatir.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan, antara lain:

1. Segera Berbuka Jika Sudah Waktunya

Bagi penderita maag jangan menunda makan dan minum ini agar perut segera terisi.

Hal ini terjadi mengingat saat berpuasa, biasanya kita yang tinggal di Indonesia harus menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam.

Kondisit tersebut dikhawatirkan akan membuat asam lambung penderita maag naik.

Maka dari itu jika sudah waktunya berbuka, segeralah makan dan minum.

2. Makan Perlahan

Walaupun penderita maag diharuskan segera makan dan minum saat tiba waktu berbuka, namun jangan terburu-buru dan makanlah dengan porsi kecil.

Makan terburu-buru dengan porsi besar justru akan membuat perutmu terasa sakit.