Hari Pertama Puasa, Ibu Menyusui yang Berpuasa Perlu Perhatikan 5 Rambu Ini

Jangan hanya makan makanan melebihi porsi Moms saja, Moms juga harus memperhatikan gizi yang ada di piring Moms saat sahur dan berbuka.

Biasanya Moms yang tengah menyusui membutuhkan tambahan sekitar 700 kalori per hari.

• Tujuh Mobil Setahun Parkir di Bandara Soekarno-Hatta, Harus Bayar Rp 76 Juta hingga Rp 280 Juta

• Sejarah Kalender Hijriah, Penanggalan Umat Islam Berdasarkan Perhitungan Bulan

3. Perbanyak konsumsi cairan

Jangan lupakan tentang cairan yang ada di tubuh Moms.

Karena cairan yang ada di tubuh Moms sendiri menjaga Moms dari hal seperti pingsan dan lemas saat berpuasa.

Minum minuman hangat juga akan merangsang kelancaran ASI.

4. Istirahat cukup

Ini wajib bagi Moms yang ingin menjalankan puasa esok hari.

Istirahat yang cukup bisa menghindarkan Moms dari rasa lelah.

Karena tenaga Moms pasti akan terkuras 2 kali lipat dari biasanya.

• Tetap Ibadah Ramadhan di Tengah Corona, Baznas Bintan Anjurkan Umat Muslim segera Bayar Zakat

• VIDEO - Menjelang Ramadan, Tahanan Polres Bintan Minta Maaf ke Orangtua Lewat Video Call

5. Perhatikan kondisi bayi

Memperhatikan kondisi Si kecil juga sama pentingnya dengan menjaga kondisi tubuh Moms sendiri.

Bila ada masalah pada pencernaan Si kecil bisa jadi penyebab utamanya adalah makanan yang Moms konsumsi saat sahur dan berbuka.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Sebelum Melakukan Puasa Esok Hari, Perhatikan Dulu Rambu-rambu Puasa Bagi Ibu Menyusui Berikut Ini!