Breaking News:

RAMADHAN 2020

Hari Pertama Puasa, Ibu Menyusui yang Berpuasa Perlu Perhatikan 5 Rambu Ini

Moms yang masih menyusui jangan lagi ragu jika ingin melaksanakan ibadah puasa tahun ini.

Editor: Anne Maria
MANFAAT.CO.ID
Ilustrasi Ibu menyusui 

1. Perlu siapkan makanan tambahan

ASI yang diproduksi selama Moms puasa tak akan berkurang, tetapi tepa dianjurkan untuk Moms makan sahur dan berbuka untuk mengonsumsi makanan tambahan.

Moms bisa mempersenjatai diri Moms dengan makan lebih dari saat tidak berpuasa.

Untuk mengantisipasti jumlah ASI, Moms bisa mengonsumsi makanan yang kaya protein.

2. Jangan lupa gizi yang seimbang

Jangan hanya makan makanan melebihi porsi Moms saja, Moms juga harus memperhatikan gizi yang ada di piring Moms saat sahur dan berbuka.

Biasanya Moms yang tengah menyusui membutuhkan tambahan sekitar 700 kalori per hari.

Tujuh Mobil Setahun Parkir di Bandara Soekarno-Hatta, Harus Bayar Rp 76 Juta hingga Rp 280 Juta

Sejarah Kalender Hijriah, Penanggalan Umat Islam Berdasarkan Perhitungan Bulan

3. Perbanyak konsumsi cairan

Jangan lupakan tentang cairan yang ada di tubuh Moms.

Karena cairan yang ada di tubuh Moms sendiri menjaga Moms dari hal seperti pingsan dan lemas saat berpuasa.

Halaman
123
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved