Simak Kandungan Nutrisi dan 3 Manfaat Santan Untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan

TRIBUNBATAM.id - Santan sering kali dianggap sebagai penyebab naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh karena itu, penderita kolesterol tinggi biasanya enggan mengonsumsi makanan yang diolah dengan santan.

Padahal, santan sebetulnya juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Melansir Kompas dari laman Medical News, santan juga bisa menjadi alternatif pengganti susu.

Santan mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi sehingga kaya akan kalori.

Selain itu, santan mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

• BATAM Masuk Zona Merah, Shalat Idul Fitri Berjamaah Hanya Boleh di Kabupaten/Kota Zona Hijau

Kandungan nutrisi

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam satu cangkir santan:

- Kalori: 445

- Air: 164,71 gram

- Protein: 4,57 gram

- Lemak: 48,21 gram

- Karbohidrat: 6,35 gram

- Kalsium: 41 miligram

- Potasium: 497 miligram