Pentingnya Konsumsi Semangka Untuk Anak-anak, Orangtua Perlu Perhatikan Nutrisinya

TRIBUNBATAM.id, JAKARTA - Melihat tumbuh kembang anak yang sehat menjadi kebahagiaan tersendiri bagi orangtua.

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan anak adalah sumber makanannya.

Tentu sebagai orangtua ingin memberikan yang terbaik.

Mengkonsumi buah-buahan misalnya, menjadi sumber makanan yang dianggap sehat.

Sebut saja semangka, buah yang murah dan tidak terlalu sulit dicari itu rupanya banyak bermanfaat bagi anak-anak.

Dikutip dari Mom Junction, semangka mengandung banyak nutrisi.

• Harus Tetap Tenang, Simak 8 Tips Mengatasi Anak Kecil yang Mengamuk dan Marah-marah

Berikut kandungan semangka beserta manfaatnya:

- Lycopene: Ini adalah antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, dan juga mencegah kanker.

- Vitamin A: Vitamin yang baik untuk mata dan kulit.

- Vitamin B1: Vitamin yang dapat membantu tubuh menggunakan makanan untuk mendapatkan energi.

- Vitamin B6: Berguna untuk membantu melawan infeksi.

- Vitamin C: Vitamin yang membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat sehingga menjaga anak Anda dari sakit.

- Citrulline: adalah asam amino yang dikonversi menjadi arginin. Asam amino ini meningkatkan sirkulasi darah yang sehat dan menjaga kesehatan jantung.

Tak hanya itu, semangka juga memiliki banyak manfaat lainnya antara lain:

- Dapat bermanfaat untuk melawan panas.