Turunkan Kolestrol dengan Cara Alami, Begini Cara Mudah Membuat Jeruk Lemon
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Ini Manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol
lihat foto
Jika rasa lemon terlalu asam, Moms juga bisa minum air perasan jeruk lemon yang ditambah madu, beberapa helai daun mint, atau jahe segar.
Selain menambah cita rasa lebih nikmat, minuman ini juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pilihan lain mengonsumsi lemon bisa dengan menambahkan perasan jeruk lemon segar ke salad, teh, atau menu sajian lainnya.
Namun, ada baiknya Moms mengonsumsi lemon dari buah segar, bukan perasan lemon yang sudah ditambah gula atau perasa lainnya.
Terakhir, Moms disarankan mengonsumsi perasan lemon bersama bawang putih.
Studi pada 2016 lalu membuktikan, penderita kolesterol tinggi yang minum satu sendok perasan jeruk lemon dan 20 gram bawang putih setiap hari terbukti kadar kolesterol darah dan tekanan darahnya lebih terkontrol.
Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi lemon untuk menurunkan kolesterol, ada baiknya Moms lebih dulu berkonsultasi dengan dokter yang menangani.
