Pakai Obat hingga Berkumur Air Garam, Simak 7 Cara Sederhana Mengatasi Sariawan

Karena bisa menyakiti bagian dalam mulut.

Hal tak kalah penting, jangan malas menyikat gigi secara teratur untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

5. Konsumsi asupan kaya vitamin B-12

Vitamin B-12 adalah nutrisi penting yang dapat menunjang kinerja otak, saraf, dan produksi sel darah merah.

Studi pada 2015 menunjukkan, konsumsi asupan vitamin B-12 yang cukup dapat mengurangi seriawan.

Kebutuhan vitamin B-12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg.

Untuk mencukupinya, Anda bisa mengonsumsi asupan tinggi B-12 seperti ikan, daging, kerang, telur, susu, sampai keju.

6. Minum teh chamomile dan madu

Minum kombinasi teh chamomile dengan madu merupakan salah satu obat alami sariawan yang banyak dicoba.

Hangatnya teh chamomile dapat mengurangi nyeri akibat peradangan pada luka seriawan.

Tambahan madu yang memiliki kandungan antiseptik juga berpotensi membantu meredakan peradangan akibat infeksi.

Sehingga, seriawan bisa sembuh lebih cepat.

7. Hindari makanan dan minuman tertentu

Orang yang sedang terkena sariawan sebaiknya menghindari asupan yang terlalu pedas, asin, dan asam.

Makanan yang terlalu pedas, asin, serta asam saat masuk ke mulut dapat mengiritasi luka infeksi seriawan.

Sehingga, proses penyembuhan lebih lama.

Minuman dan makanan yang terlalu panas juga dapat membuat luka seriawan semakin nyeri. (*)

*Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Cara Menghilangkan Sariawan Lebih Cepat".