Dipicu Asam Lambung, Begini Cara Ampuh Mengatasi Dispepsia

Secara primer modifikasi gaya hidup sangat penting untuk dilakukan, contohnya:

- Membatasi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan terjadinya dispepsia.

- Makan dalam porsi yang kecil, tetapi sering dan dianjurkan untuk makan 5-6 kali sehari.

- Membatasi konsumsi kafein dan alkohol.

- Menghindari penggunaan atau konsumsi anti nyeri seperti aspirin dan ibuprofen.

Gunakan anti nyeri lain yang lebih aman bagi lambung seperti parasetamol.

- Mengontrol stres dan rasa cemas.

Namun, jika dispepsia sudah menimbulkan rasa nyeri yang amat hebat, mungkin dokter akan memberikan obat-obatan untuk membantu mengurangi rasa nyeri tersebut.

Berikut obat-obatan yang mungkin akan diberikan.

- Antasida.

- Proton Pump Inhibitors (PPI). Obat golongan ini dapat mengurangi produksi asam lambung.

- H-2 receptor antagonists (H2RAs) untuk mengurangi produksi asam lambung.

- Prokinetik dapat membantu proses pengosongan lambung.

- Antibiotik, pemberiaannya dilakukan jika dispepsia disebabkan oleh infeksi.

- Anti-depressants atau anti-anxiety dapat digunakan juga untuk menghilangkan rasa tidak nyaman yang diakibatkan dispepsia dengan menurunkan sensasi nyeri yang dialami.

Pencegahan

Pencegahan dilakukan dengan memodifikasi gaya hidup, seperti:

- Makan dengan porsi kecil, tetapi sering. Makanan harus dikunyah perlahan sebelum ditelan.

- Cobalah hindari hal-hal yang bisa memicu dispepsia.

Contohnya makanan pedas dan berlemak atau minuman bersoda, alkohol, atau yang mengandung kafein.

- Berhenti atau tidak merokok

- Menjaga berat badan agar tetap ideal.

- Olahraga secara teratur dapat membantu menghilangkan berat badan berlebih dan menjaga agar berat badan tetap ideal.

- Mengatasi stres dan rasa cemas. Caranya bisa dengan olahraga seperti yoga hingga memastikan tercukupinya waktu tidur.

- Bila ada alternatif lain, ganti obat-obatan yang bisa mengiritasi lambung.

Namun, jika tidak ada, pastikan bahwa konsumsi obat selalu dilakukan setelah makan (tidak dalam keadaan perut kosong). (*)

*Artikel ini telah tayang di Tribunnewswiki.com dengan judul 'Dispepsia'.