Apa Itu Distimia? Kenali Gejala, Penyebab, Pencegahan dan Pengobatannya

Komplikasi

Menurut Mayo Clinic, orang-orang yang mengalami distimia juga rentan mengalami hal-hal berikut:

- kualitas hidup berkurang

- gangguan kecemasan, dan gangguan suasana hati lainnya

- penyalahgunaan zat

- kesulitan hubungan dan konflik keluarga

- masalah sekolah, pekerjaan dan penurunan produktivitas

- nyeri kronis dan penyakit medis umum

- muncul pikiran atau perilaku bunuh diri

- gangguan kepribadian atau gangguan kesehatan mental lainnya.

Pencegahan

Tidak ada cara pasti untuk mencegah gangguan distimia.

Namun, mengidentifikasi gejala awal bisa membantu penanganan depresi lebih lanjut.

Langkah-langlah yang bisa kita lakukan agar depresi yang dialami tak berkembang menjadi distimia antara lain:

- ambil langkah-langkah untuk mengendalikan stres, meningkatkan ketahanan dan harga diri