Termasuk Menyetel Musik, Berikut Tips Mudah Untuk Orangtua Hadapi Anak Sulit Tidur Siang

TRIBUNBATAM.id, JAKARTA - Tak sedikit orangtua yang menganggap tidur siang baik untuk dilakukan anaknya.

Sehingga para orangtua sangat menjaga waktu tidur siang buah hati agar tak terganggu.

Namun, anak-anak juga ada yang sulit tidur siang karena berbagai alasan.

Anak cenderung ingin bermain dan tak mau beristirahat di kala siang hari.

Apakah tak masalah jika anak tidak mau tidur siang?

Kebutuhan tidur anak batita dalam sehari umumnya berkisar 10-11 jam.

• Tak Ada Transportasi Karena Lockdown, Ibu dan Anak di Peru Nekat Jalan Kaki Ratusan Kilometer

Namun angka ini bukan patokan mati karena porsi kebutuhan tidur setiap anak tak sama.

Jika ia terbiasa cuma tidur 8 jam, itu bukanlah masalah.

Jumlah kebutuhan tidur ini pun masih dibagi menjadi tidur siang dan tidur malam.

Tidur siang relatif singkat, cukup 1-2 jam.

"Kalau terlalu lama tidur siang, besar kemungkinan malam harinya malah enggak bisa tidur dan jadi masalah buat si anakmaupun orangtuanya," ujar dr. Tjhin Wiguna, SpKJ., dari RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta.

Seiring dengan bertambahnya usia anak, jumlah jam tidurnya semakin kurang.

Kebutuhannya pun berkurang jadi 9-10 jam dalam sehari.

Berarti, tidur siangnya berkurang. "Selepas batita, tidur siang bukan keharusan asal jumlah tidur malamnya tetap.

"Pada prinsipnya tidur sangat penting bagi anak. Saat tidur terjadi pelepasan beberapa hormon.