Termasuk Menyetel Musik, Berikut Tips Mudah Untuk Orangtua Hadapi Anak Sulit Tidur Siang

Di antaranya hormon pertumbuhan (growth hormone), hingga anak akan tumbuh dengan baik.

Saat tidur malam yang lebih panjang, hormon yang dikeluarkan pun lebih banyak.

Sementara tidur siang yang biasa disebut nap sangat berguna untuk mengembalikan energi anak setelah sejak pagi beraktivitas.

Dengan cadangan energi yang cukup, ia diharapkan bisa menyerap stimulasi yang diberikan secara lebih baik.Setiap individu punya jam biologis (biological clock) dan pembiasaan semacam itu akan memudahkan anak "menyetel" jam biologisnya.

"Kalau sudah terbiasa, tanpa disuruh pun ia akan pergi tidur dengan sendirinya." Kenalkan anak pada ritual tertentu menjelang tidur. Semisal, setelah makan siang sekitar jam 12.00, ajak anak masuk ke kamar.

Jika belum mau tidur, biarkan ia bermain asalkan di kamar," tambahnya.

Usahakan Ibu melakukan permainan yang tidak menguras energi.

Yang ringan saja seperti membacakannya buku cerita, setel musik yang tenang, dan jangan ngobrol yang tak jelas ujung pangkalnya.

Bisa juga memberinya air putih.

Segelas susu hangat sebelum tidur juga bisa membantu anak menenangkan diri.

Hal ini bisa membuatnya tidur dengan sendirinya!

Kenali Ciri-ciri dan Bahaya Anak Kecanduan Gadget, Bisa Berisiko Gangguan Mental

Banyak kegiatan yang bisa digemari anak selain bermain gadget.

Namun terkadang orangtua tak tahu jika anak sudah kecanduan bermain gadget.

Sehingga orangtua perlu mengantisipasi bahaya bermain gadget buat anak-anak.