TRIBUN WIKI
DAFTAR 7 Makanan Pengganti Nasi, Cocok Untuk Program Diet Sehat
Bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat tak perlu khawatir. Ada sederet makanan pengganti nasi untuk diet yang bisa dijadikan alternatif.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Masyarakat Indonesia umumnya mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat sehari-hari.
Makanan ini relatif lebih mengenyangkan dan cocok disantap dengan berbagai lauk pauk karena rasanya yang tidak terlalu kuat.
Kendati demikian, tak semua masyarakat Indonesia mengonsumsinya.
Masyarakat di wilayah timur cenderung lebih akrab dengan sagu ketimbang nasi.
Tak sedikit juga yang menganggap nasi tinggi gula dan kalori, sehingga bila dikonsumsi berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Jenis nasi putih juga umumnya dihindari oleh mereka yang tengah menjalankan program diet.
Orang yang sedang berdiet umumnya ingin memangkas kalori sekaligus karbohidrat berlebih.
• SEJARAH dan Makna Hari Bhayangkara, Diperingati Setiap 1 Juli
Sementara itu, menghilangkan karbohidrat dari daftar menu sehari-hari bisa menghambat kinerja tubuh.
Bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat tak perlu khawatir.
Ada sederet makanan pengganti nasi untuk diet yang bisa dijadikan alternatif.
Berikut beberapa di antaranya:
1. Quinoa
Biji-bijian ini sedang naik daun digunakan sebagai makanan diet pengganti nasi.
Melansir Healthline, quinoa bebas gluten dan mengandung protein lebih tinggi ketimbang beras.
Dalam setengah cangkir atau 92 gram quinoa masak, terdapat empat gram protein.
