Ini 7 Makanan Pengganti Nasi yang Tepat Saat Anda Sedang Jalankan Program Diet
Orang yang sedang berdiet umumnya ingin memangkas kalori sekaligus karbohidrat berlebih. Sementara itu, menghilangkan karbohidrat dari daftar menu se
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Jika anda sedang menjalani program diet, tentu anda bisa memilih makanan apa saja sebagai pengganti nasi.
Akan tetapi, nasi terutama jenis nasi putih kerap dihindari orang yang sedang menjalani diet sehat.
Orang yang sedang berdiet umumnya ingin memangkas kalori sekaligus karbohidrat berlebih.
Sementara itu, menghilangkan karbohidrat dari daftar menu sehari-hari bisa menghambat kinerja tubuh.
Bagi Anda yang sedang menjalankan diet sehat tak perlu khawatir. Ada sederet makanan pengganti nasi untuk diet yang bisa dijadikan alternatif. Berikut beberapa di antaranya:
1. Quinoa
Biji-bijian ini sedang naik daun digunakan sebagai makanan diet pengganti nasi.
Melansir Healthline, quinoa bebas gluten dan mengandung protein lebih tinggi ketimbang beras.
Dalam setengah cangkir atau 92 gram quinoa masak, terdapat empat gram protein.
Jumlah tersebut dua kali lipat protein dalam nasi putih dengan porsi sama.
| Pria Kaget Didatangi Arwah Mantan Istri yang Dibunuh di Apartemen 2 Hari Lalu, Pesan Jaga Anak-anak |
|
|---|
| Firasat Mantan Suami Wanita Korban Pembunuhan Sadis di Apartemen Margonda: Tolong Jagain Anak-anak |
|
|---|
| Timor Leste Disebut Cuma Jadi 'Sapi Perah' Australia Sejak 20 Tahun Lepas dari Indonesia, Kok Bisa? |
|
|---|
| Mayat Wanita Terikat di Atas Ranjang Ternyata Dibunuh Teman Prianya, Mantan Suami Punya Firasat |
|
|---|
| PASIEN Terkonfirmasi Positif Covid-19 di Batam Tambah 4 Orang, 3 Meninggal Dunia 1 Dirawat di ICU |
|
|---|
