KESEHATAN
Tertidur dengan Televisi Menyala ternyata bisa Bikin Gemuk, Kok Bisa? Ini dia Penjelasannya
Kalian pasti pernah tertidur dengan kondisi televisi yang masih menyala, bukan? Atau mungkin, bagi sebagian orang, hal seperti ini sudah menjadi ...
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Kalian pasti pernah tertidur dengan kondisi televisi yang masih menyala, bukan? Atau mungkin, bagi sebagian orang, hal seperti ini sudah menjadi suatu kebiasaan.
Namun, jika kebiasaan ini dilakukan terlalu sering, tertidur dengan kondisi televisi masih menyala ternyata tidak baik bagi kesehatan.
National Institute of Health melansir, tidur dengan televisi menyala dapat menimbulkan dampak nyata pada lemak di area pinggang.
Hasil penelitian ini diterbitkan dalam JAMA Internal Medicine.
Sejumlah ilmuwan menganalisa data dari 43.722 wanita di Amerika Serikat berusia antara 35-74 tahun.
Para responden ini sebelumnya mendaftarkan diri dalam studi lain tentang risiko kanker payudara dan penyakit lainnya.
Dari hasil analisa ditemukan, wanita yang tidak tidur dengan televisi menyala cenderung lebih mampu mempertahankan berat badan daripada mereka yang sering tidur dengan televisi menyala.
• Memakai Masker Wajah Setiap hari Justru Akan Merusak Kulit, Kenapa? Ini dia Alasannya
• Kerap Dianggap Sebagai Sumber Penyakit, Berikut ini Cara Aman Konsumsi Mie Instan
Mereka yang sering tidur dengan televisi menyala ditemukan mengalami kenaikan berat badan 17 persen lebih banyak dalam lima tahun.
Melalui penelitian ini, para ilmuwan berspekulasi, produksi melatonin atau hormon tidur berkurang ketika cahaya buatan dari televisi mengganggu ritme sirkadian.
Namun, ada faktor lainnya dalam penelitian yang juga memengaruhi, mulai dari faktor usia, memiliki pasangan, anak-anak, ras, status sosial ekonomi, aktivitas fisik, dan kalori yang dikonsumsi.
Pada intinya, studi ini menyoroti pentingnya untuk tidak tidur dengan lampu buatan menyala demi tidur yang lebih baik, termasuk lampu atau sinar dari televisi.
Usahakan tidur dengan suasana yang tenang dan mendukung. Sebab tidur yang lebih baik akan membuat seseorang lebih mudah menjaga berat badan ideal dan kesehatan secara keseluruhan. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tertidur dengan TV Menyala Ternyata Bikin Gemuk"
• Arti Kedutan di Bibir Bawah, Jika terjadi Disebelah Kiri maka Artinya Mengindikasikan 5 Pertanda Ini
• Viral Berita Penangkapan Tuyul, Warga Dibuat Heboh Hingga Cari ke Alamat, Warga Berikan Penjelasan
• Mengenal Altitude Sickness, Penyakit Ketinggian yang Rentan Dialami Pendaki Gunung
• Rekomendasi 3 Fashion Item Wajib Punya untuk Kamu Wanita Berhijab Bertubuh Mungil
