Mengenal Garam Epsom, Garam Pahit dengan Segudang Khasiat Kesehatan, Apa Saja Manfaatnya?

Ketika garam epsom dilarutkan dalam air, senyawa ini melepaskan ion magnesium dan sulfat.

Partikel-partikel ion magnesium dan sulfat yang mengandung banyak manfaat tersebut dapat diserap dengan baik oleh kulit.

Manfaat garam epsom

1. Atasi sembelit

Melansir Hello Sehat, riset menunjukkan bahwa garam yang mengandung magnesium sulfat, seperti garam epsom memiliki efek pencahar yang kuat.

Obat ini membantu merangsang pelepasan hormon pencernaan dan menarik lebih banyak cairan ke usus.

Cairan tersebut dapat membantu meregangkan usus dan melunakkan feses sehingga jadi lebih mudah dikeluarkan.

2. Meredakan stres

Magnesium membantu otak menghasilkan neurotransmiter yang meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

Magnesium juga dapat membantu tubuh menghasilkan melatonin, hormon yang merangsang kantuk.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kita bisa berendam dalam air yang telah dicampur dengan garam epsom.

3. Meredakan nyeri otot

Magnesium dalam garam epsom sangat bermanfaat bagi kesehatan dan sebagai penenang otot secara natural.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kita bisa melarutkan garam epsom dalam air dan menggunakannya untuk berendam atau kompresan.

Cara ini akan membuation-ion magnesiun diserap baik oleh kulit.