TRIBUN WIKI
Manfaat dan Efek Samping Daging Kambing, Kandungan Kolesterol Lebih Rendah Dibanding Daging Sapi
Meski digadang-gadang bisa memicu kolesterol, daging kambing ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
lihat foto
5. Meningkatkan kesehatan mental
Kandungan vitamin B12 dalam daging kambing membantu meredakan stres dan depresi.
6. Mencegah stroke dan gangguan ginjal
Daging kambing juga tinggi asam lemak Omega 3 namun rendah kalium dan natrium.
Itu sebabnya, mengonsumsi daging kambing membantu mencegah penyakit ginjal dan stroke.
7. Menjaga kesehatan tulang
Daging kambing mengandung kadar kalsium yang tinggi yang membantu mendukung pertumbuhan tulang.
Efek samping
Meski demikian, mitos mengenai daging kambing sebagai penyebab kolesterol dan tekanan darah memang ada benarnya juga.
Namun, hal itu hanya terjadi jika dikonsumsi berlebihan.
Tak masalah jika kita mengonsumsi daging kambing karena manfaatnya yang tingi.
Tapi, kita harus mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar efek samping tersebut tidak terjadi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Kesehatan Daging Kambing yang Jarang Diketahui".
