Hati-hati, Berat Badan Turun Terlalu Cepat Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Bagi banyak orang, terutama yang sedang menjalankan program diet, menurunkan berat badan dalam waktu singkat adalah satu hal yang membahagiakan.

Turunnya berat badan dianggap sebagai keberhasilan tersendiri bagi para pelaku diet.

Tapi, tahukah Anda jika hal tersebut juga bisa membahayakan kesehatan?

Banyak riset membuktikan berat badan yang turut secara perlahan memiliki risiko kesehatan yang lebih sedikit.

Sebaliknya, berat badan yang turun terlalu cepat bisa meningkatkan berbagai risiko masalah kesehatan.

Melansir Healthline, pola makan yang menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat biasanya rendah kalori dan nutrisi.

Hal inilah yang bisa membuat kita berisiko mengalami banyak masalah kesehatan.

Berikut gangguan kesehatan yang mengintai saat berat badan turun terlalu cepat:

1. Hilangnya massa otot

Berat badan yang turun bukan berarti jumlah lemak di tubuh juga turun.

Hal ini bisa terjadi karena adanya penurunan massa otot, apalagi jika berat badan turun terlalu cepat.

Padahal, massa otot yang rendah mempercepat hilangnya otot terkait usia dan mengurangi kemampuan fisik.

Kondisi ini juga meningkatkan risiko cedera dan kecacatan.

Massa otot yang terllau rendah juga bisa meningkatkan risiki osteoporosis, kematian dini, diabetes, dan sindrom metabolik.