Cara Merawat Kesehatan Kulit agar Tetap Tetap Terawat, Hindari Rokok dan Minum Alkohol

Di samping itu, merokok juga dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar sehingga mengurangi aliran darah dan membuat kulit terlihat lebih pucat.

Kebiasaan ini juga dapat menghabiskan nutrisi dan oksigen yang penting bagi kesehatan kulit. Bahkan kolagen dan elastin yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit pun bisa mengalami kerusakan.

Tak berhenti sampai disitu, merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit sel skuamosa. Jadi, berhentilah merokok untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit kita.

• Suami Ngamuk Cangkul Istrinya Sendiri, Korban Mengalami Luka Robek di bagian Muka

Bersihkan kulit dengan benar

shutterstock Ilustrasi membersihkan wajah

Mandi diperlukan untuk membersihkan kulit dari kotoran-kotoran yang menempel. Akan tetapi, jangan mandi dengan air yang terlalu panas atau berlama-lama mandi karena dapat menghilangkan minyak alami kulit sehingga membuat kulit menjadi sangat kering.

Untuk menghindari hal tersebut, batasi waktu mandi dan gunakan air hangat. Selain itu, pilih sabun pembersih yang ringan untuk menjaga kadar minyak alami pada kulit.

Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit dengan lembut sehingga kulit menjadi lembap. Jika kamu memiliki kulit yang kering, gunakan pelembap yang cocok dengan kulit.

Sementara, bila ingin bercukur, oleskan krim cukur, losion, atau gel terlebih dahulu pada kulit untuk mencegah terjadinya iritasi.

• El Ibnu Mantan Vokalis Elkasih CLBK dengan Cinta Pertamanya, 30 Tahun Sudah Saling Kenal

Makan makanan yang sehat

shutterstock Ilustrasi memilih makanan sehat

Mengonsumsi makanan yang sehat, seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein tanpa lemak, baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit.

Beberapa penelitian juga menunjukkan jika diet yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak yang tak sehat dan karbohidrat olahan, bisa meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.

• Wanita Muda Diperkosa Sedang Mandi Oleh Teman Suaminya Sendiri, Diancam pakai Sangkur

Mengendalikan stres

Rawpixel Ltd Ilustrasi meditasi

Stres yang tidak terkendali bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat maupun masalah kulit yang lain.

Untuk menjaga kesehatan kulit, cobalah untuk mengendalikan stres yang dengan pikiran yang tenang.

Kamu bisa menonton film komedi, meluangkan waktu untuk bersenang-senang, melakukan apa yang disukai, atau bercerita pada orang terdekat untuk mengurangi stres tersebut.

• Wanita Muda Diperkosa Sedang Mandi Oleh Teman Suaminya Sendiri, Diancam pakai Sangkur