KESEHATAN
Konsumsi Vitamin C Berlebihan Justru Bahaya, Perhatikan Kebutuhannya Sesuai Usia
Konsumsi Vitamin C diharapkan agar tidak terlalu berlebihan, hal ini karena setiap usia memiliki kadar masing-masing.
lihat foto
Editor: Mona Andriani
TRIBUNBATAM.ID - Sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik, termasuk dalam mengkonsumi vitamin C.
Saat pandemi Covid-19 ini, vitamin C diyakini sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin C mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga mampu menangkal terserang penyakit.
• Hilang Noda pada Tempat Tidur, Karpet dan Sofa dengan Baking Soda, Ini Cara Gunakannya
Vitamin larut air ini memang dapat digunakan sel darah putih untuk melawan infeksi dan peradangan.
Selain itu, antioksidan di dalamnya dapat melindungi tubuh dari zat kimia berbahaya dan polusi udara.
Bahkan, vitamin C juga dapat membuat kulit tampak lebih segar dan cerah.
Bahaya konsumsi vitamin C berlebih
Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, vitamin C tetap harus dikonsumsi secara bijak.
Mengonsumsi vitamin C secara berlebih malah bisa berbahaya bagi tubuh, dan tidak jarang dapat menimbulkan penyakit.
Melansir laman resmi Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kemenkes RI, berikut ini adalah sejumlah gangguan kesehatan yang dapat muncul akibat konsumsi vitamin C berlebihan:
1. Risiko diare dan muntah-muntah
Sisa pencernaan vitamin C berlebih yang disalurkan melewati usus untuk dibuang dapat menimbulkan permasalahan pada pencernaan.
2. Penyakit batu ginjal
Mengonsumsi vitamin C secara berlebihan akan meningkatkan oksalat dalam uri.
Hal tersebut dapat menghasilkan batu ginjal kalsium oksalat.
• Grafik Kasus Covid-19 Menurun, Australia Tetap Perpanjang Lockdown di Kota Melbourne
