TIPS SEHAT
Ini 7 Kebiasaan Setelah Makan yang Otomatis Bikin Gemuk, Merokok Hingga Makan Buah
Selain membuat tak percaya diri, memiliki berat badan yang berlebihan juga membuat tubuh menjadi tidak sehat dan mudah terserang penyakit.
lihat foto
Ini bisa mengendurkan otot perut kamu yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.
Setelah makan berat, biasanya kita selalu melonggarkan ikat pinggang, ini harus dihindari, ya.
- Mandi
Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.
Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.
Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.
- Merokok
Kebanyakan orang memiliki kebiasaan merokok setelah makan.
Meskipun merokok tidak baik untuk kesehatan, itu lebih berbahaya setelah makan.
Merokok dapat menyebabkan keasaman, detak jantung meningkat, dan bahkan kenaikan berat badan.
- Olahraga berat
Olahraga berat dapat meningkatkan tekanan darah dan suhu tubuh, ini juga dapat menyebabkan sakit perut dan kram yang ujung-ujungnya dapat menghambat metabolisme.
- Makan buah
Perut tidak bisa mencerna buah segera setelah makan.
Mereka akan membusuk di perut karena pencernaan yang lambat.
Makan buah satu jam sebelum atau sesudah makan berat.
